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老年糖尿病患者夏天为什么宜多喝水

2018-07-06 来源:糖尿病饮食疗法中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:老人缺水是常见的事,又极易被人忽视,老年人器官功能衰退,感觉迟钝,对口渴常常不太敏感,又因主动饮水不足,尿浓缩功能又减弱,水排泄必然增多,再加上有些老年人怕起夜影响睡眠而不愿饮水

老人缺水是常见的事,又极易被人忽视,老年人器官功能衰退,感觉迟钝,对口渴常常不太敏感,又因主动饮水不足,尿浓缩功能又减弱,水排泄必然增多,再加上有些老年人怕起夜影响睡眠而不愿饮水,这些因素常导致老年人缺水,而老年糖尿病患者又可能由于高血糖导致利尿,失水量较一般老年人更多,尤其是夏季,气温高,人体出汗多,老年人更易缺水。

缺水使血容量下降,出现头昏、记忆力减退等表现;少尿、少汗使代谢废物排泄减少,遗留在体内易引发泌尿系统结石、感染,夏季易中暑;消化液分泌不足引起食欲减退、腹胀、消化不良、便秘;血液浓缩、血液粘滞性上升易引起血糖更加升高或冠心病、脑血栓等疾病的发生。

为防止老年糖尿病患者在夏天缺水,喝水应注意以下几点:

(1)未渴先饮。当人体感到口渴时,体内已缺水5%,加上老年人反应迟钝,实际已明显缺水。不管口渴与否,老年人每天都要饮水1000~1500毫升,活动量上升、出汗多、发热或呕吐、腹泻时,应额外增补水分。

(2)多吃水分充足的食物。如冬瓜、海带或萝卜熬的汤。一利消化吸收,二利生津补液。

(3)饮水时机、数量。每天清晨和临睡前饮水,劳动、活动后饮水,以及时补充失水量;饭前饭后半小时内和吃饭过程中都不宜大量喝水。每次饮水量宜控制在250~300毫升,分2~3次饮用,但应防止一次饮水过多而增加心脏负担,并引起稀释性低钠血症。

(4)多饮白开水。白开水不含防腐剂、色素、糖等物质,有较强的生物活性并含丰富的矿物质,便于吸收。

玉米须,俗称玉麦须、棒子毛等,为禾本科一年生草本植物玉蜀黍的花柱。它含皂甙3.18%,树胶样物质3.8%,树脂2.7%,脂肪油2.5%,苦味糖甙1.15%,以及谷甾醇、豆甾醇、枸酸、苹果酸、草酸、酒石酸、尿囊素及维生素C、维生素K、泛酸、肌醇、生物碱等多种成分。玉米须性味甘、淡、平。有清热解毒、平肝利胆、祛风降压诸功效。动物药理实验证明,它不仅可降低血液黏稠度,还可增加凝血酶原,加速血液凝固。而且,玉米须的发酵制剂对家兔有显著的降血糖作用。这为玉米须防治糖尿病提供了科学依据和佐证。据叶橘泉教授《食物中药与偏方》中介绍,玉米须有降低血糖作用,可用它煎水代茶饮。民间还有用玉米须炖乌龟或用玉米须炖蚌肉等多种方子,供糖尿病患者饮汤吃肉,供膳亦良。

 

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