您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病护理 > 饮食护理 > 糖尿病患者如何克服饥饿感

糖尿病患者如何克服饥饿感

2018-07-05 来源:糖尿病饮食疗法中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:饮食控制应循序渐进。进食量逐渐减少到每天应控制的水平,而不是由原来每天主食量1000克,一下子限制到300克,因为主食量限制过快,容易导致酮症酸中毒等,对机体不利。对这样的病人

解决饥饿感问题,具体措施有:

(1)饮食控制应循序渐进。进食量逐渐减少到每天应控制的水平,而不是由原来每天主食量1000克,一下子限制到300克,因为主食量限制过快,容易导致酮症酸中毒等,对机体不利。对这样的病人,可每周减少主食量100~200克,一个月左右即可限制到每日300克。

(2)多吃低热能高容积的食品。如含碳水化合物较低的蔬菜,像黄瓜、大白菜、豆芽、菠菜、冬瓜、南瓜、韭菜、青椒、莴笋、茄子、菜花以及海藻类、蘑菇类和豆腐等。

(3)多选用粗杂粮代替细粮。如红豆粥、绿豆粥、莜麦面、三合面(玉米面,黄豆面及白面)、二合面(玉米面、黄豆面)制作的馒头以及面条等。

(4)进食高纤维食品。高纤维食品可使胃的排空延缓,肠运转时间改变。且可溶性纤维在肠内形成凝胶等作用使糖的吸收减慢,同时可以增加耐饥力,并可预防心血管病、胆囊炎、胆石症、便秘、痔疮、高脂血症、肠癌等并发症。高纤维食物包括果胶、麦麸、玉米皮、甜菜屑、海藻类植物等。

(5)多吃苦荞麦。苦荞麦产于四川凉山地区,含有19种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸含量丰富,维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素E及叶绿素的含量之多是其他任何一种粮食所无法比拟的。苦荞麦内还含有人体必需的锌、镁、铬、硒等多种微量元素,而铬参与了胰岛素的代谢。苦荞麦有降血糖、降血脂作用,对糖尿病初期控制饮食而饥饿感明显的病人,可以不必为整日饥肠辘辘而苦恼,苦荞麦可以适当多吃而不升高血糖。

(6)其他。每次进餐前可先吃一碗蔬菜(含碳水化合物4%以下的蔬菜任选一种,少用油)以增加饱胀感,然后再进正餐。两餐之间饥饿时,可吃些黄瓜、西红柿等或采用加餐的办法。当然加餐的量是从正餐中减去的,而不是额外增加的量,也可以把菜做得淡些,以降低食欲。

(7)药物。如果采用上述方法仍不能减轻饥饿感,可适当服用降糖灵、曲美、拜糖平、倍欣等以降低血糖,降低食欲。
 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝