超市里的鱼丸不要瞎买，搞不好吃了血脂飙升！

2018-06-06 来源：糖友管理中心标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：糖尿病朋友们平常不敢多吃肉，也就是鱼肉可以多吃一些，所以犯了肉瘾想大口吃肉的时候都会选择吃鱼，鱼的烹饪方法很多种，要保证少油少盐，鱼丸汤是很好的选择，所以大家都回去超市买上很多鱼丸！殊不知这才是真正的危险。

糖尿病朋友们平常不敢多吃肉，也就是鱼肉可以多吃一些，所以犯了肉瘾想大口吃肉的时候都会选择吃鱼，鱼的烹饪方法很多种，要保证少油少盐，鱼丸汤是很好的选择，所以大家都回去超市买上很多鱼丸！殊不知这才是真正的危险。

市场上很多的鱼丸根本就不是鱼做的

鱼丸、虾丸、蟹棒……名字虽然都被冠以诱人的海味，但他们真是用海鲜做的吗？

实际上，现在市场上不少价格便宜的鱼丸、虾丸并没有多少鱼虾，只是用淀粉、鱼腥味、油脂、味精、食用胶等调配出来的，成了高热量、高油盐的加工食品。50克虾丸的能量至少等同于100克米饭，带馅的贡丸更是高出几倍；可以形象地说五六个虾丸就相当于一碗饭的热量。

这对于糖尿病人的饮食标准绝对是非常不达标的，这吃下去，血脂、血压、血糖不得蹭蹭往上升！

还不如自己做，既保护眼睛又能降血脂——龙利鱼

1、龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。

2、龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。

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