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最适合糖友的7种排毒食物

2018-06-03 来源:糖友管理中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大鱼大肉的重口味令很多正常人都无法承受,更别说糖友了,那么,如何通过饮食调理来排毒,缓解五脏六腑的压力呢?来和小编一起看看吧。

 糖友排毒饮食攻略

 
大鱼大肉的重口味令很多正常人都无法承受,更别说糖友了,那么,如何通过饮食调理来排毒,缓解五脏六腑的压力呢?来和小编一起看看吧……
 
绿豆
 
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。
 
大蒜
 
很多人都不喜欢它的味道,不知道它对健康有益。大蒜中的大蒜油是一种广谱抗菌素,而且大蒜还能激发人体的免疫细胞的吞噬体内垃圾作用。
 
山药
 
山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
 
黄瓜
 
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
 
樱桃
 
樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。
 
白萝卜
 
白萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。
 
百合
 
百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
 
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