喝酒降糖靠不靠谱，这篇文章算是研究透彻了！

2018-05-07 来源：糖友管理中心标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：国内的研究显示：与不饮酒比较,男性少量饮酒组糖尿病患病率最低(16.03%),女性少量和中量饮酒组糖尿病患病率最低,分别为11.16%和13.07%。

国内的研究显示：与不饮酒比较,男性少量饮酒组糖尿病患病率最低(16.03%),女性少量和中量饮酒组糖尿病患病率最低,分别为11.16%和13.07%。

无论男女,大量饮酒组糖尿病患病率都明显高于少量饮酒组。

总体而言,糖尿病患病率随饮酒量的增加呈现先降低后升高趋势,少量饮酒组糖尿病患病率最低(13.32%),并明显低于不饮酒组,大量饮酒组糖尿病患病率最高(25.07%),并明显高于少量饮酒组。

与饮用低度酒相比饮用高度酒更容易增加糖尿病风险。酗酒者(63克酒精/次，相当于半斤二锅头)无论饮酒频率多少都显著增加糖尿病发病风险。

喝酒的危险因素

而且喝酒还容易诱发低血糖：酒精会诱发低血糖的发生，尤其是使用磺脲类药物和胰岛素的患者。低血糖是糖尿病最危险的急性并发症，轻者昏迷、并对患者的神经系统造成不可逆的危害。重则直接造成死亡。因此说“一次低血糖抵消十年控糖努力”，一点也不为过。

增加胰岛素抵抗

华中科技大学的曲巍通过糖尿病大鼠模型的研究显示[2]：酒精是致骨骼肌细胞胰岛素抵抗的分子机制之一。

1.酒精的直接作用可以影响大鼠骨骼肌细胞的胰岛素敏感性,与酒精作用剂量和时间有关（也就是长期酗酒会明显影响骨骼肌胰岛素的敏感性）

2.长期高剂量酒精作用（200、400mmol/L酒精作用24小时）造成骨骼肌细胞胰岛素抵抗;

这一点就比较严重了，因为，胰岛素抵抗是2型糖尿病发生的重要因素。而胰岛素抵抗发生的机制十分复杂,与胰岛素信号能否正常传导有关。

胰岛素信号转导途径中关键分子的数量和/或功能异常将导致机体对葡萄糖的利用降低。

而胰岛素介导的葡萄糖摄取,80%以上由骨骼肌细胞负责。骨骼肌是胰岛素的重要靶器官之一,也是机体摄取血糖、调节血糖水平和参与能量代谢的主要器官之一,在胰岛素抵抗的发病中起重要作用。

所以，喝酒最为重要的是适度适量。但是，目前国内外对适量饮酒标准尚存在争议。

我们在这里还是采纳中国糖尿病2型治疗指南中的指导意见，即[4]：

1.不推荐糖尿病患者饮酒。若饮酒应计算酒精中所含的总能量。

2.女性每天饮酒的酒精量不超过15g，男性不超过25g（15g酒精相当于450ml啤酒、150ml葡萄酒或50ml低度白酒）。每周不超过2次。

3.应警惕酒精可能诱发的低血糖，避免空腹饮酒。

4．具有2型糖尿病风险的个体应限制含糖饮料的摄入。

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