糖尿病友解决饥饿办法及加餐技巧！
摘要：当糖友发生低血糖时，则需要补充热量。低血糖的发生可能是热量摄入不足引起，也可能最应用胰岛素或口服降糖药不当所致，此时加餐也有讲究，不能随心所欲。
糖尿病饮食治疗误区10-12
（1）多吃些低
热量、饱腹感强的食物，如各种蔬菜，包括西红柿、黄瓜、大白菜、油菜等。
（2）适当选用粗杂粮代替精细粮，这样可有更强的饱腹感。
（3）将口味变清淡，也会降低食欲。
当糖友发生低血糖时，则需要补充热量。低血糖的发生可能是热量摄入不足引起，也可能最应用
胰岛素或口服
降糖药不当所致，此时加餐也有讲究，不能随心所欲。
11.加餐等于多吃，不利于血糖控制？
定时定量和少量多餐是糖尿病的饮食原则之一。糖友在正餐以外合理加餐，不但不会加重病情，还能起到平稳血糖的作用。
可以先计算每天总热量的摄入量，在不超过全天总热量的情况下，从正餐中匀出一部分作为加餐值得提倡，如将正餐的主食匀出1/4的量作为加餐用。加餐的时间最好选在早上10:00、下午15:30和（/或）睡觉前1小时。
12.加餐只选择黄瓜或西红柿？
黄瓜、西红柿并非最合理的加餐品种。上午和下午的加餐可以随便一些，饼干、面包或豆腐干等都可以；晚间的加餐则应品种丰富一些，除少量主食外，最好配备一些动物蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，如果需要睡前加餐，则可以选用含蛋白质高的食物，如牛奶、鸡蛋等。因为这些蛋白质转变成葡萄糖的速度较其他食物
持久，有利于防止夜间或在清晨时出现低血糖。
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