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知道怎么做,并发症才不会找上门吗?

2018-03-10 来源:北京瑞京糖尿病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 糖尿病血糖控制不好很容易就诱发各种并发症,这些并发症都是非常严重的甚至会对糖友的生命产生严重的威胁。但是我们可以采取一些方法来预防这些并发症,你只需要这么做!

 糖尿病血糖控制不好很容易就诱发各种并发症,这些并发症都是非常严重的甚至会对糖友的生命产生严重的威胁。但是我们可以采取一些方法来预防这些并发症,你只需要这么做!

 
降低并发症风险糖尿病患者要从好的习惯开始,好习惯能够预防由糖尿病引发的其他健康问题。
 
1严格控制血糖,这是最好避免糖尿病并发症的方法。糖尿病病人第一个目标是一定要把血糖控制下来,一般空腹的血糖在4-7mmol/L,饭后两个小时血糖小于10mmol/L,糖化血红蛋白小于7%。
 
2注意血压和血脂。血压和血脂过高可能引起其他的健康问题,比如心脏病。尽量保持你的血压低于140/90,总胆固醇等于或者低于200mg/dL。少吃动物脂肪,限制富含胆固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时使用降压、调脂药物。
 
3适当的运动。运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防糖尿病合并症有较好的作用,应长期坚持锻炼。运动方式应采取有氧运动,如快走、慢跑、骑自行车、游泳等。有严重心、肾等并发症者活动应根据具体情况而定。
 
4调整体重。调整体重,使之接近标准体重,对良好控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义。用体重指数来计算,体重指数应小于24。
 
5定期检查。由于许多的糖尿病并发症没有明显的迹象,所以应定期进行眼底、心电图、肾脏及神经系统、足部检查,争取早期发现糖尿病并发症,早期治疗。
 
与医护人员配合,积极治疗糖尿病,使血糖长期控制在正常或接近正常水平。具体治疗方案根据病情而定,但是患者与医生密切配合十分重要。最好固定一名医生,使其了解你病情,便于指导。
 
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