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为什么冬季糖尿病人血糖容易失控

2017-12-23 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:寒冷会刺激肾上腺素分泌,而肾上腺素又能促进肝内储存的糖分释放,使得肌肉等组织对糖分的吸收和利用减少,导致血糖升高。

   今年的冬天似乎来得比平时早,12月初已经感受到明显的气温下降。冬天一到,不少人每天离开被窝已经是一个调整,但对于糖尿病人来说要面对的问题比这要多很多。糖尿病人都有个经验,冬天比平时更容易出现高血糖。今天就给广大糖尿病患者解困,为什么冬季糖尿病人血糖容易失控?

 
  1、气温影响血糖
 
  天气变化也会影响人体内的环境变化,尤其是冬天,天气寒冷,持续刺激交感神经促进肾上腺素分泌增多,肝糖原输出增加,这是冬季令血糖升高的原因之一。寒冷会刺激肾上腺素分泌,而肾上腺素又能促进肝内储存的糖分释放,使得肌肉等组织对糖分的吸收和利用减少,导致血糖升高。
 
  2、冬季糖尿病人食欲好
 
  冬季食欲较旺盛,人们容易摄入高脂肪、高热量的食物,膳食热量增加。由于气温较低,体力活动偏少,肌肉对血液葡萄糖摄取减少。糖尿病患者胰岛素缺乏,血糖调节能力差。除此之外,血管收缩,阻力大,血糖波动大,易发生心脑血管并发症。
 
  3、冬季会让人变懒,运动量变少
 
  当运动量变少,糖尿病患者体质也就下降,对天气变化的适应能力下降。当气温发生变化时,病人容易发生感冒或者其他疾病,这些继发疾病和糖尿病互相影响,不仅使糖尿病难以控制,而且继发疾病也难以治愈。
 
  4、冬季感冒也影响血糖
 
  冬季如果糖尿病人遇上感冒,血糖变化就很大,原来已控制较好的血糖水平会突然上升,不适症状随之而来。糖尿病患者机体抗病能力较差,感冒后机体无力祛邪,感冒要比正常人更难治愈。特别是感冒引起血糖上升后不易恢复,如神经病变、视网膜病变、心血管病变等并发症接踵而来。
 
  糖尿病人冬季怎么做血糖更好?
 
  1、糖尿病人加强血糖监测
 
  糖尿病人如果冬天血糖波动大,要加强血糖监测,尤其感觉不舒服时,要随时监测血糖,并把血糖值记下来看医生时带上,最好把血糖监测时用的药和吃的食物也记在血糖监测本里。血糖监测的重要性不可忽视,因为若没有准确的监测数据,调药就没有依据,疗效更无从谈起。
 
  2、糖尿病人冬季不忘运动
 
  冬天糖尿病人更应加强运动,但运动时注意保暖,勿受寒。冬天夜长昼短,从中医的角度来说,看到阳光才出门。早上四、五时,天灰蒙蒙出外运动,容易适得其反。可以早、中、晚餐后40分钟适当走步,起出微汗就能达到降血糖的效果,切不可空腹运动。起居规律,保持心情愉悦,安排好三餐运动血糖就好稳定。
 
  3、糖尿病如感冒加强血糖管理
 
  糖尿病患者如果得了感冒,在感冒期间,一周甚或一个月,只要感冒的症状还在,患者的血糖就会居高不下。这时要密切观察血糖,关注饮食和起居的变化。不管血糖高或低,在不能进食或进食量比平时明显减少的情况下,要及时调整用药。如果患者自己不会调整,就要就医。
 
  4、糖尿病人冬季加强饮食管理
 
  冬季的饮食比起其他季节要更讲究,肉菜更多,素菜更少。所以冬季饮食首先就要在烹调方式上有所改变,一定要围绕低脂、低盐、易消化、高膳食纤维的食物来烹调。冬季可以相对多吃一些牛羊肉之类的食物,把肉量维持在2~3两。
 
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