警惕并发症 | 糖尿病足的预防与保健

　　糖尿病足是一种严重的糖尿病并发症，轻则需要清创缝合，重则需要截肢才能保住性命。

　　糖友一旦身体出现伤口，尤其四肢部位，很容易伤口发生细菌感染。

　　原因不难理解：血液的糖分越高，“养分”越高，就越有利于细菌繁殖；同时，糖尿病患者自身抵抗力相对较低，血液循环又不好，这些都会造成伤口不容易愈合的问题。

　　特别是老年糖尿病朋友，经常不经意鞋子里进了沙子，磨着磨着脚就被磨破了。然后老人家又不以为然，结果伤口慢慢发展得越来越严重，发生溃疡、感染甚至畸形，变成严重的糖尿病足病。

　　这种疾病治疗起来很困难，所以重点在预防。以下是医生建议的“5步预防糖尿病足”：

　　1.勤剪指甲

　　指甲太长不仅不方便日常生活劳动，藏污纳垢，还会容易划伤我们自己的皮肤，所以糖友应勤剪指甲。

　　需要注意的是，糖尿病患者一旦皮肤损伤，很容易发生感染。所以剪指甲的时候要留出1毫米左右长度，否则甲床被破坏了，不仅没有起到保护作用，还容易损伤指甲周围组织，引起感染。

　　当然，如果老年糖友视物不清或者四肢不灵活，建议就不要自己给自己剪指甲了，不然容易发生意外，剪伤周围的皮肤组织。

　　2.治疗“脚气”

　　脚气病，也称“香港脚”，由真菌感染引起。如果治疗不及时，这些微小的隐患，往往引发大问题。

　　要知道，糖尿病加真菌感染的话，是很难再使皮肤完全恢复的。

　　3.预防脚伤

　　如鞋子进了沙子磨脚，走路久了脚起了小水泡，冬天脚皮肤干裂等，都要重视。

　　这些小损伤的出现，不要置之不理，可以用创口贴贴上暂时起保护创面作用。

　　注意贴的时间不要太长，否则不利于伤口恢复。

　　4.警惕冻伤或烫伤

　　天气冷或者温度骤降要注意脚部保暖，加上糖尿病患者的末梢循环不太好，就更加要预防长冻疮了。

　　同时还要警惕烫伤。尤其冬天老年人喜欢泡脚，但由于糖尿病周围神经病变，导致双脚对于温度的感觉会出现偏差，往往觉察不到温度的正确变化，即感受不到“烫”，一直往盆里加热水，知道出现明显的脚部发红、发紫才意识到，甚至出现水疱、溃疡，后期甚至感染，后果非常麻烦和痛苦。

　　所以习惯泡脚的糖友，在家要常备一个水温计，防止烫伤。

　　泡脚的水温尽量不要超过40℃，以37.5℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，控制在15~20分钟为宜。

　　5.慎选鞋、袜

　　糖尿病人的袜子一定要选择宽松的棉袜，不能勒得太紧，否则会加重血液循环瘀滞。

　　鞋子建议选择鞋口较宽松、平底的、软底的、鞋垫稍微厚一点的款式。

　　除此以外，日常穿鞋前应该养成检查鞋里有无沙子等异物的习惯，防止走路硌脚。

　　得了糖尿病，日常生活就要做一位“有心人”，对待比正常人要繁琐复杂的注意事项，请糖友务必要耐心、细心、专心。

　　对待身体出现的小问题不要得过且过，一定要及时就医、及时治疗，还要定期门诊复查，把血糖、血压、血脂控制好，才能延缓糖尿病进展，避免或者延迟并发症的出现。