运动和减体重对于糖尿病患者有什么好处

2017-11-22 来源：血糖健康百科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：大量研究证实，超重者减轻部分体重，或者是抗重力运动（例如举哑铃，蹲起等）可以有效减轻这种抵抗，降低血糖，或者减少药物用量。

　　胰岛素发挥降糖作用的一个很重要的方面就是可以促进细胞从血液中摄取葡萄糖并作为能量利用，在糖尿病患者的体内，这种功能受到不同程度的损伤，称为「胰岛素抵抗」。

　　大量研究证实，超重者减轻部分体重，或者是抗重力运动（例如举哑铃，蹲起等）可以有效减轻这种抵抗，降低血糖，或者减少药物用量。

　　同时，保持规律的有氧运动（一周五次以上，每次30分钟以上，心率达到一定水平），也很有利于减少脂肪。

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