睡觉打鼾声音太大，赶紧做糖尿病筛查，否则后悔莫及

2017-11-17 来源：血糖小助手标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：如果你或者你的家人睡觉打鼾声音太大，而且白天嗜睡，那么赶紧到医院做一次常规的糖尿病筛查，因为这很可能是糖尿病的早期症状。

　　如果你或者你的家人睡觉打鼾声音太大，而且白天嗜睡，那么赶紧到医院做一次常规的糖尿病筛查，因为这很可能是糖尿病的早期症状。

　　最近加拿大有一项研究显示，23%的糖尿病患者诊断为轻度或者中毒阻塞性睡眠呼吸暂停，俗称打鼾。而睡眠呼吸障碍患者会在睡眠时释放压力激素，提高血液中血糖水平。也就是说，打鼾和糖尿病存在着必然的联系。

　　专家指出，打鼾之所以成为糖尿病的危险因素，可能有以下四方面的原因：

　　1睡觉时出现呼吸暂停，让人感到喘不上气，容易被“憋醒”，结果导致整晚一直处于入睡和“憋醒”的交替过程中，有时多达数百次，这时人体的交感神经也跟着兴奋起来，血糖就会随之升高，长期如此，会增加患糖尿病的风险或使原有的糖尿病恶化。

　　2人体的代谢过程必须有氧气参加，而人体本身氧的储备很少，必须不断从空气中获取。频繁的睡眠呼吸暂停，导致呼吸气体交换不足，就会出现间歇性低氧血症，低氧可降低人体对胰岛素的敏感性，使血糖升高。

　　3引起人体内分泌调节紊乱、全身炎症反应和脂肪代谢失常，导致胰岛素分泌异常和肥胖，诱发糖尿病。

　　4长期睡眠时间不足和睡眠质量下降，也会干扰胰岛素的分泌和人体对胰岛素的敏感性，使血糖升高。

　　所以，一旦发现打鼾声音过大，就一定要去测测血糖，防患于未然。另外，也要从生活习惯方面入手，预防糖尿病。平时多运动，尤其是晚餐后，最好运动半小时，以散步为佳；饮食方面尽量清淡，少吃高糖高油的食物；戒烟限酒，不要太过劳累。

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