糖友警惕！食物不甜也不能放开吃

2017-11-15 来源：血糖小助手标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：糖尿病患者不能吃甜食，是众所周知的事情。可是，不甜的食物就能随便吃吗？当然不是！对于糖尿病患者来说，饮食是最需要注意的，需要讲究的原则很多。

　　糖尿病患者不能吃甜食，是众所周知的事情。可是，不甜的食物就能随便吃吗？当然不是！对于糖尿病患者来说，饮食是最需要注意的，需要讲究的原则很多。

　　有些患者认为，糖尿病不能吃甜食，但是，咸的辣的都可以吃。而实际上，常吃的饼干、米饭、馒头这类没有甜味的食物，消化之后也会分解成葡萄糖，导致血糖升高。糖尿病患者的饮食要求是控制碳水化合物的总量，甜食只是其中一部分。

　　还有些患者觉得，胰岛素治疗比口服药控制血糖效果好，那么，胰岛素就是安全保险的，打完胰岛素就可以放心大胆的吃好吃的了。可是，胰岛素治疗的目的是为了控制血糖平衡，胰岛素的使用量也必须在饮食固定的基础上才可以调整。如果饮食不注意，打多少胰岛素，血糖也控制不住。

　　那么，水果适合糖尿病患者吃吗？水果一直是患者比较犹豫的食物，因为水果含有糖分，大部分人不敢吃水果。可实际上，每日摄入的热量和脂肪控制在合理范围内，适当食用些水果对身体更好，水果中含有大量维生素和微量元素都是人体必不可缺的，比如铬、锰就能提高体内胰岛素活性。因此，糖尿病患者没必要“封杀”水果。

　　总之一句话：糖尿病患者吃东西需要谨慎。其中人们日常经常食用的，患者尽量避免。比如糖果、蜜饯、蜂蜜、汽水、可乐等加糖饮料，以及各种中西式甜点。若是对甜食上瘾的人，建议以木糖醇或阿斯巴甜等代替糖来调味。另外，如番薯、土豆、芋头、玉米、菱角、烧饼、烧麦等淀粉含量高的食物、以及粽子、月饼、年糕等节日食物，是糖尿病特别忌口的。

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