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【ii头条】多吃自制餐可能降低ii型糖尿病风险

2017-11-03 来源:糖尿食疗  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:根据最近2015在奥兰多,佛罗里达州发表在美国心脏协会的科学会议上的一项新的研究。研究的合著者GengZong博士,哈佛公共卫生学院研究员T.H.Chan,MA和他的同事建议多吃家里准备的食物可以减少体重增加。他们的发现可以解释:多余的重量是ii型糖尿病风险增加的危险因素。

   "自制膳食摄入量增加可预防ii型糖尿病的发展"

 
  根据最近2015在奥兰多,佛罗里达州发表在美国心脏协会的科学会议上的一项新的研究。
 
  研究的合著者GengZong博士,哈佛公共卫生学院研究员T.H.Chan,MA和他的同事建议多吃家里准备的食物可以减少体重增加。他们的发现可以解释:多余的重量是ii型糖尿病风险增加的危险因素。
 
  经常在餐馆用餐的负面健康影响——特别是快餐店,已经被记录在案。
 
  例如,今年早些时候,《今日医学新闻》报道了一项研究发现,外出就餐会导致摄入的热量和盐摄入量显著增加,这可能会导致体重增加,高血压,糖尿病和心脏病的危险因素。
 
  但是,尽管有相关的健康风险,似乎更多的人选择外出就餐,而不是准备家里做饭。今年早些时候,美国商务部的一份报告显示,在历史上第一次,美国人花了更多的钱来吃东西,而不是买菜。
 
  “在过去的50年里,在美国的餐馆或是在美国的商业化的饮食趋势已经显著增加,”Zong说“同时,ii型糖尿病的发生率也有所增加。”
 
  "每天2顿家常餐ii型糖尿病风险降低13%"
 
  Zong和同事们着手调查,是否增加自制膳食的消费量可以预防ii型糖尿病。该研究小组对2名参与调查的护理人员进行了调查,并对58000名妇女进行了自制膳食摄入量和41000型糖尿病的调查,这些人都是护士健康研究的一部分。
 
  研究小组评估了自制食物摄入量和ii型糖尿病发展,近58000名女性加入护士健康研究,超过41000名男性加入健康专业人员随访研究。所有受试者均无糖尿病,癌症和心血管疾病的基线,随访1986-2012间隔36年。
 
  研究人员发现,每天吃自制午餐或晚餐,一周吃11–14顿家庭自制餐的人患ii型糖尿病的风险低于每周吃不到六顿自制餐的人13%。
 
  该小组注意到,他们没有足够的早餐数据来支持他们的分析。无法准确地确定一个人每星期吃多少家自制的膳食,根据调查结果,但Zong建议说“多吃会更好的。”
 
 
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