糖尿病人也能吃甜？看看能吃哪些吧【糖尿病饮食】

2017-10-14 来源：糖尿病家庭调养标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：一般糖尿病患者容易把“甜”与“糖”画等号，却不知有甜味的食物除糖外，还有一些非糖类食物可供糖尿病患者食用。

　　一般糖尿病患者容易把“甜”与“糖”画等号，却不知有甜味的食物除糖外，还有一些非糖类食物可供糖尿病患者食用。

　　人们一般把带甜味的食物归入糖类食品，这种长期把“甜”与“糖”画等号是错误认识，使得那些原本特别喜好甜食（味）的患者从此与甜绝缘。这严重地影响了糖尿病患者的生活质量，使他们充满了苦恼，失去了乐趣，也导致失去控制饮食的毅力与信心，从而加重病情。

　　说到甜味，人们会想到食糖。常见的食糖主要指蔗糖，如红糖、白糖、冰糖等。另外，饴糖、蜂蜜和葡萄糖等也应包括在内。它们的共同特点是升血糖作用较为明显。所以通常情况下患者不宜吃食糖或含有食糖的食品。

　　其实，有选择性地适量食用一些非糖类甜味剂是完全可以的。非糖甜味剂包括两类：一类是从植物中提取的天然甜味剂，如甜叶菊、罗汉果及甘草等；另一类是人工合成甜味剂，如安赛蜜，甜蜜素等。

　　它们的共同特点是甜度高、用量极少，不提供热能，且无毒副作用，是糖尿病患者可以选用的理想甜味剂。其中甜叶菊除具有甜味外，还有促进代谢，调节血糖等保健作用。可见，对这样的甜味剂，患者不必忌讳。

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