您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病关注 > 典型案例 > 想开,放下,不要自己跟自己过不去![糖友分享]

想开,放下,不要自己跟自己过不去![糖友分享]

2017-10-09 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我最近感觉整体上都好起来了!我以前头晕头疼,有气无力,犯困,累,饿,渴,现在这些全都没有了!现在感觉人也精神了,也有力气了,也不困不累了!脸色也好看起来了!

   我最近感觉整体上都好起来了!我以前头晕头疼,有气无力,犯困,累,饿,渴,现在这些全都没有了!现在感觉人也精神了,也有力气了,也不困不累了!脸色也好看起来了!

 
  总结了一下,前期心态有影响,知道这病后心里一直有阴影,心态不好在加上脚出了问题,让我愁眉不展,又因为控制血糖吃的上一下子要改变,吃的上太注意太苛刻要求,就有饿的感觉,吃的一下子不习惯,就有点营养跟不上,头也会晕人也会无力,在加上心里有负担就感觉天旋地转,全身无力,好像到了末日一般,人提不起精神来!
 
  最近生活考验了我,让我放开了顾及,想吃就吃,但量一定要限制好,几乎啥都吃(量控制的前提下),反而血糖平稳下来,人也不一样了,家人都说我这断时间气色好多了,也没有以前的那些感觉了,现在感觉全身都是用不完的力气!菜量我是很大的基本每餐都两到三盘菜,菜的品种几乎每餐都根据根,茎,叶或者颜色黑,白,红,紫,绿来搭配(注:理想的状况是蔬菜和水果每天要达到5种)!保证每餐都跟上营养!所以现在感觉还不错!
 
  有时不要太在意血糖,不要盯的很紧,适当(必要)的测量是要的,过度的测量只能心里有负担和压抑!只要吃的注意加上运动,心里放松,就一定不会太高!在这同大家倾诉一下,不要过度担心和紧张!想开,放下,不管高不高都是一天,不要自己给自己过不去!
 
  唐顾问点评:真心感谢糖友的分享!心态好血糖就好,这是很多糖友的切身体会。同时饮食丰富多样反而血糖影响不大的原因是因为蔬菜的食量足够。检测血糖也是根据自身情况(不要掩耳盗铃哦)
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝