糖尿病食谱-芹菜炒香干

2017-09-20 来源：糖尿病家庭调养标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：芹菜富含膳食纤维，助消化，还具有降压和辅助控糖的作用；多吃香干可防止血管硬化，预防心血管疾病。芹菜每百克热量为58.52千焦，升糖指数为25，建议每日食用50克为宜。

　　材料

　　香干300克，芹菜200克，红辣椒1个，姜片、盐、味精各适量。

　　做法

　　1、香干洗净切条，芹菜洗净切段，红辣椒切丝。

　　2、锅内倒油烧热，放姜片、干辣椒爆香，再放香干和芹菜翻炒至熟，用盐、味精调味即可。

　　食材功效

　　芹菜富含膳食纤维，助消化，还具有降压和辅助控糖的作用；多吃香干可防止血管硬化，预防心血管疾病。

　　芹菜每百克热量为58.52千焦，升糖指数为25，建议每日食用50克为宜。

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