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【糖友提醒】控制血糖来不得半点“虚假”!

2017-09-20 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:来自糖友“偷地雷的老婆”的分享:饮食结构真的很重要!我用自己的亲身经历来做个反面教材,与大家共勉!

  来自糖友“偷地雷的老婆”的分享

  饮食结构真的很重要!我用自己的亲身经历来做个反面教材,与大家共勉!

  昨晚血糖平稳,今早测空腹血糖为5.2,早餐前为5.5,早餐只吃了杂粮面包,没有吃蔬菜,也没喝豆浆牛奶,结果餐后血糖为11。然后餐二8.9,餐三6.8,于是加餐一大杯燕麦豆浆(带渣),再吃个西红柿。

  我想跟大家说的是,即使平时血糖稳定,也不能随便吃喝。你一放松警惕,血糖君就不乖了!所以,大家一定要听从医生和营养师的建议,严格控制饮食,科学搭配!

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