长辈患了糖尿病，子女能逃脱吗？

　　有一种观点，大家似乎都已接受，但细心的你可曾想过，你将为此作何改变?

　　在平时的工作中，经常有人咨询类似这样的问题：“我爸前几天查出糖尿病了，我家好几个人都有糖尿病，我以后会不会也得糖尿病啊？”.......

　　相信在这个糖尿病患病率如此之高的年代，有糖尿病家族史的人，或多或少都会有这样的疑问。

　　那么，在糖尿病发生上，哪些因素扮演着重要角色呢？

　　遗传因素的“种子”也需要适宜的“土壤”

　　虽然糖尿病友一定的遗传倾向，但这并不代表其子女就一定会得糖尿病！

　　如果我们把遗传比作一粒种子的话，种子也是需要适宜的土壤才能生根发芽的。那么，适宜的“土壤”包括哪些方面？请看以下几点：

　　不良的生活习惯

　　早睡早起，对某些人群来说，似乎很陌生！熬夜、睡懒觉已经司空见惯，躺在床上刷着微博、聊着微信......睡眠不足，身心疲惫，效率低下，我们能走出这个恶性循环吗？

　　不合理饮食

　　饮食不规律、暴饮暴食，这种饮食方式极大地损害了我们的健康。

　　为了提升美食的色香味，各色作料登上餐桌舞台。俗话说“病从口入”，我们的饮食习惯正逐渐侵蚀着我们的健康。

　　运动较少

　　随着生活水平的不断提高，生活方式也越来越智能：出门开汽车，上楼坐电梯，工作有电脑，家务靠电器，休闲打麻将……运动量越来越少。

　　2016版膳食指南所提出的每日6000步，大家做到了吗？！

　　如果说遗传因素是上膛的子弹，那么生活习惯便是扣动的扳机，我们无法决定自己是否有这颗上膛的子弹，但我们可以决定是否扣响这个扳机。

　　希望我们每一个人，都不能因为无知而去扣响这个扳机！