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糖尿病人真的不能吃水果吗?

2017-08-23 来源:糖特邦控糖管理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病人真的不能吃水果吗?其实,水果营养丰富,其中的膳食纤维还有助于降低血糖反应。糖尿病人可以适量吃水果。

   糖尿病人真的不能吃水果吗?

 
  其实,水果营养丰富,其中的膳食纤维还有助于降低血糖反应。糖尿病人可以适量吃水果,只是要注意这几点:
 
  1、控制每天摄入的总能量,吃了水果就要少吃主食;
 
  2、在病情稳定、血糖控制较好的时候吃水果,空腹及饭前饭后都不宜吃;
 
  3、可在两餐之间把水果当加餐,每天2-3次每次50克左右;
 
  4、选择升糖指数低的柚子、草莓等水果;
 
  5、不能用果汁或水果罐头代替水果。
 
  学会了这些,糖尿病人就可以放心吃水果啦!
 
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