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防治糖尿病三要素

2017-08-18 来源:糖尿病大夫王志宏  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:你会得糖尿病吗?乍一看,这个问题似乎有点唐突,但对生活条件好,又过中年的人来说,大家或许正在琢磨这个问题;尤其对于已知有糖尿病遗传史的人来说,其实,随着生活的改善,年龄的增长,无论是谁,对糖尿病的担心和顾虑都不是多余的。因为糖尿病是一种“富贵病”,也是一种正在肆虐全球的终身性疾病。

  防治糖尿病三要素

  ●控制体重●加强锻炼●调整心态。

  你会得糖尿病吗?乍一看,这个问题似乎有点唐突,但对生活条件好,又过中年的人来说,大家或许正在琢磨这个问题;尤其对于已知有糖尿病遗传史的人来说,其实,随着生活的改善,年龄的增长,无论是谁,对糖尿病的担心和顾虑都不是多余的。因为糖尿病是一种“富贵病”,也是一种正在肆虐全球的终身性疾病。

         据世界卫生组织报告,糖尿病已成为继心脑血管疾病和癌症之后的第三位致死性疾病。1997年,全世界糖尿病人数达1.35亿,近年来全球糖尿病的患病率和患病人数不断增长,IDF估测,现全球约有3.82亿糖尿病患者。调查结果显示,中国成人糖尿病患病率为11.6%,中国目前可能有多达1.139亿成人糖尿病患者,总人数在过去的20年内上升了5倍之多!这种速度不能不让人触目惊心。

         糖尿病是一种与遗传因素有关、又与多种环境因素相关联的全身性内分泌代谢疾病。约有25%~50%的病人有家族史,糖尿病分为1型和2型,两型均可遗传,而2型的遗传几率更大。同时,即使有遗传性,也需要有外因影响才能促成发病。目前最主要的三大致病外因是肥胖、活动少和精神高度紧张。针对当前许多中年人担心自己会得糖尿病的情况,专家指出:一是50%~75%的糖尿病是后天得的;二是两型糖尿病都有遗传性,但被遗传的人不一定都会发病;三是除病毒感染、化学中毒、妊娠等引发的糖尿病外,绝大多数糖尿病是可以预防的。

        对于40岁以上的中年人来说,应该经常检查空腹血糖、餐后血糖和糖耐量。如果有糖尿病家族史,更应注意,查的目的是预防及早期治疗,而“防胜于治”对糖尿病人来说尤为重要。因为“防”只需做到控制体重,加强锻炼、调整心态;而一旦发展到糖尿病要“治”的程度,就困难和复杂得多了。因为病人中将有1/4发生脑血管病变,1/3发生冠心病,1/5并发肢端坏疽。据悉,有50%的失明病人与糖尿病有关,50%的血透病人是糖尿病肾病。尤为令人遗憾的是,据调查,由于糖尿病早期症状不明显,约有一半至3/4的糖尿病人直到7~10年后出现糖尿病并发症,才知道自己患了糖尿病,丧失了早期治疗的宝贵时机。

         糖尿病并不可怕,可怕的是它的并发症。所以说,糖尿病病人应把糖尿病看成是自己最忠实的“终身伴侣”,要学会照顾“她”、关心“她”,这样,就可以长期与“她”和平共处。多数2型糖尿病病人是在生活改善,劳动量减少,加上过食山珍海味、鸡鸭鱼肉、烟酒饮料而使血脂升高,体重猛增,出现脂肪肝、动脉硬化、高血压时血糖也随之悄悄地升高。这种病人如能早检查早发现,早期得到合理治疗,就可使血糖、血脂、血压、体重稳定在正常水平,缓解已经出现的脂肪肝、动脉硬化,使本来有可能发生的脑血管意外、心肌梗塞等潜在危险减少。

         怎样才算合理治疗呢?

        “一”是糖尿病病人治疗的两个目标:健康和长寿。

         “二”是经常要观察的五项指标:血糖、血脂、血压、体重、症状(包括糖尿病以及并发症的症状)。“三”是治疗的几项措施:合理的饮食治疗,适当的运动治疗,学会用好心理治疗。这三项基本措施十分重要,前二者有助于控制血糖的摄入和消耗,后者可使病人保持好的心态,从而避免刺激性血糖升高。

         还有几项选择性措施,需要专科医生的指导:根据病情选择好治疗药物;病情较重者应注射胰岛素;有糖尿病并发症者及早合理治疗等。如果你不想得糖尿病,那就放弃那些山珍海味;学会开导和解脱自己,去锻炼、去运动吧!如果你想“治好”糖尿病,那就相信科学、相信专家、严格按照上述原则去身体力行吧!

 

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