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得了糖尿病,是不是一点儿零食都不能吃了?

2017-08-02 来源:大糖医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每个人对食物的血糖反应不同,如果在一天的饮食中增加了零食,要记得监测下一餐前的血糖,如果血糖超过了医生设定的控制目标,就要调整下一餐的饭量,下次再吃零食的时候,就要少吃些。

   有许多朋友都有这样的疑问:

 
  得了糖尿病,是不是一点儿零食都不能吃了?
 
  糖尿病及糖尿病前期患者均需要接受个体化医学营养治疗,由熟悉糖尿病治疗的营养师或综合管理团队(包括糖尿病教育者)指导下完成。应在评估患者营养状况的情况下,设定合理的质量目标,控制总能量的摄入,合理、均衡分配各种营养素,达到患者的代谢控制目标,并尽可能满足个体饮食喜好。
 
  1)维持合理体重:超重/肥胖患者减重的目标是3~6个月减轻体重的5%~10%。消瘦者应通过合理的营养计划恢复并长期维持理想体重;
 
  2)提供均衡营养的膳食;
 
  3)达到并维持理想的血糖水平;
 
  4)减少心血管疾病的危险因素,包括控制血脂异常和高血压;
 
  5)减轻胰岛素抵抗,降低胰岛β细胞负荷。
 
  其实,对于糖尿病人而言,零食没那么可怕。只要注意选择品种和控制食用量,血糖高、糖尿病人也可以吃零食的。
 
  今天就推荐几种适合糖尿病人的零食,一起来看看,糖尿病人怎样享口福吧!
 
  总之,糖尿病人选择零食,一定要控制量,而且尽量选择少加工、少油、少盐、少添加糖的种类。
 
  而且,吃的时间也有讲究,最好在两餐之间、或者运动前吃,不要在饭后马上吃零食,以免血糖上升过大。
 
  另外,每个人对食物的血糖反应不同,如果在一天的饮食中增加了零食,要记得监测下一餐前的血糖,如果血糖超过了医生设定的控制目标,就要调整下一餐的饭量,下次再吃零食的时候,就要少吃些。
 
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