有糖尿病足的病友是完全可以运动的，因为适当的运动可以改善下肢与足的血液循环，促进糖足的治疗。运动疗法有多种形式，比如散步、跑步、打球、游泳、爬山等。但也要根据病情具体而定。
吃动测是治疗糖尿病的根本，对糖足也一样，运动也是重要的一环。有糖尿病足的病友是完全可以运动的，因为适当的运动可以改善下肢与足的血液循环，促进糖足的治疗。运动疗法有多种形式，比如散步、跑步、打球、游泳、爬山等，然而，运动疗法的选择需因人而异，尤其是对糖足患者，因为足部有病变，在运动时选择适合自己的运动形式就显得非常重要了。因为糖足患者的病变程度不同，我们应该根据足部病变分级情况来选择运动方式。
1、糖尿病足0级患者
此时患者皮肤没有破溃，运动方式可与未发生糖足时一样，但应该减少运动量，如慢走、爬楼梯等，根据自己的承受能力调整运动时间和强度。适合的运动形式有如下几种：
1)步行。速度可因人而异，全身情况较好的轻度肥胖患者可快速步行，每分钟120～150步;中度肥胖的可中速步行，每分钟110～115步;老年体弱或
心功能不全者可慢速步行，每分钟90～100步，刚开始步行时每天以30分钟为宜，以后逐渐可增加时间，如分为早晚各30分钟。
2)间歇式运动。间歇式运动是指在正常运动过程中增加几次强度更高的运动，比如慢跑与快跑结合，散步与快走结合等。研究发现，间歇式运动有助于降低血糖水平、改善心血管健康。一般插入高强度运动的时间一开始可以是15～30秒，之后逐渐增加到1～2分钟。
3)做操、跳舞、扭秧歌。这些强度不大的运动方式非常适合这个级别的糖足患者。
4)
太极拳。练习太极拳有助于缓解压力、改善平衡能力和提高身体灵活性。
糖友练太极还有助于降低血糖水平。《替代和补充医学杂志》刊登的一项新研究发现，糖友每周参加两次太极拳训练班，每次练习1小时，每周再在家练习三次，每次20分钟，可以使血糖水平明显降低，提高糖友生活质量。
2、糖尿病足I级患者
活动度应比0级更轻一些，避免水泡、血疱擦破，防止鸡眼、冻伤损伤，尽量避免患肢长时间受力。注意一定不要勉强运动，因为如果勉力活动，有可能会起反作用，会使I级向II级转化。此级别的运动形式建议以慢走为主。另外打太极拳和太极剑这类慢性活动也可进行，但要注意时间不要太长。一些动作幅度不大的活动也可以尝试，例如下面二项：
1)空中自行车：入睡前平躺在床上，双手紧抱后脑勺，由缓到急地进行蹬腿运动，就像脚登自行车一样，每次3分钟，然后换另一条腿，反复8次，可使腿部血液顺畅。
2)甩腿：一手扶墙或者扶树，先向前甩动小腿，脚尖向上向前抬起，然后向后甩动，脚面绷直，腿也伸直，两腿轮换甩动，每次甩80～100次，以提高肌肉力量，促进血液循环。
3、糖尿病足II级患者
此时仍可轻度活动，但活动以好脚的那一侧腿部为主，有足病变的一侧应该避免受力，以防止感染。
1)干洗腿：用双手紧抱没有病足的大腿根，稍用力从大腿自上而下
按摩到
脚踝，然后再从脚踝往回按摩至大腿根部，以促进血脉流畅。
2)揉腿肚:以两手掌紧夹没有病足的小腿肚旋转揉动，做20～30次，共做6遍，以疏通血脉增加腿部肌肉的力量。
4、糖尿病足III-V级患者
应避免下地活动，以床上活动为主，不宜站立过长时间。伯格锻炼法非常适合这个阶段的糖足患者。这是一套改善足部血液微循环的运动方法，可有效防止糖足的发生，也可起到锻炼踝关节的作用。
1、患者坐在床边，双下肢垂直放在床沿边，双足晃动1分钟。
2、平躺在床上，舒展双下肢，抬高双足至与地面平行的位置，保持1分钟。
3、重复上述两个动作5～10次。
糖足不适合的运动有哪些?
各种负重运动，加重足部负担如：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练(长时间的肌肉收缩)等。
总之，对糖足患者来说，运动是必须的，但一定要选择适合的运动形式，不合适的运动形式有时不但起不到好的作用，还会加重糖足的发展。
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