苹果是一种营养丰富的水果,被称为“水果界的全科医生”,一年四季都可以食用。苹果中含有大量的维生素、纤维素和果胶,可以帮助糖尿病人控制血糖。研究表明,每天吃一个苹果,糖尿病人患心脏病或中风的风险降低12%,让糖尿病人远离心脑血管并发症。
“睡前吃一个苹果,医生都会丢饭碗”
吃苹果对人体好处多多,是因为其含有的3种明星成分:
果胶:这种可溶纤维能有助于降低血压和血糖。它还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”水平,并像其他纤维素一样,帮助消化系统维持健康状态。
硼:这种苹果中富含的营养素,可以壮骨和健脑。
槲黄素:苹果中含有的这种类黄酮,能降低多种疾病风险,还能减轻自由基对身体的破坏,延缓包括老年痴呆在内的各种退行性疾病的发生。
每天一个苹果,心脑血管病降低12%
一项发表在《英国医学杂志》上的文章公布了牛津大学研究人员的最新成果:每天一个苹果,可以让心脑血管病风险降低12%。另一项欧洲的研究也显示,常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。苹果预防心脑血管病的效果等同于服用他汀类药物,所以,给糖尿病人每天开一个“苹果处方”,对防止心脑血管并发症很有意义。
糖尿病人吃苹果的几个常见问题:
1、苹果这么酸甜,真的适合糖尿病人?
苹果虽酸性高,但并不有害,其酸由90%苹果酸和10%柠檬酸组成。果实的甜味来自蔗糖和果糖,两者都是自然糖,糖尿病患者当然可以吃。
2、患高血压的糖友,能吃苹果吗?
苹果高钾低钠,可部分中和我们日常的高盐饮食,帮助稳住血压。成熟的苹果含有80%的水和零脂肪,一个苹果相当于每日所需果蔬的1/4,非常适合患高血压的糖友。
3、糖尿病人吃苹果,要不要削皮?
苹果皮里的营养成分非常丰富,但人们削皮吃,主要是担心会有农药残留。一般来说,果形整齐、果面光滑、色泽较淡、不同果实之间差异较小的,往往是套袋生产的,基本接触不到农药,可以用水洗净直接吃。
4、苹果颜色众多,吃哪个最有营养?
从红富士、黄元帅到澳洲青苹,虽然这些苹果外观差异很大,但只是糖分、有机酸等含量有异,营养几乎相同。从口感口味来说,金冠软、富士硬、青苹酸、国光甜,糖友可以根据自己的喜好选择。
5、糖尿病人每天该吃多少苹果?
《中国居民膳食指南》建议每天吃200—400克水果,基本上一个苹果就能满足。另外,由于苹果质地较硬,糖尿病人吃的时候最好细嚼慢咽,避免狼吞虎咽,以免损伤肠胃,吃苹果最好是在两餐之间。
6、用苹果汁、苹果酱能代替苹果吗?
在苹果制品的加工过程中,果汁的营养损失最少。果酱由于需要加热,可能会损失部分水溶性维生素,并会添加较多的糖,所以不建议糖尿病人用苹果酱代替真正的苹果。
捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥358盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥525硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
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健客价: ¥18.5养阴滋肾,生津止渴,清热除烦,降低尿糖。用于轻中型糖尿病。
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健客价: ¥13养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥50滋阴补肾,益气润肺,和胃生津、调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥15滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥20滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥17.5清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥17滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥22益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥36益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥18益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥26.5益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥15滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥25生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥13.5益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
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