不吃主食血糖就不升高了？快来看看真相吧！

　　很多糖友都坚信“控制主食会降糖”，所以就少吃或者不吃主食，结果血糖不但没降低，反而比以前还要高，这又是为什么呢？今天，就带糖友了解下不吃主食血糖不降反升的真相。

　　不吃主食，血糖不降反升！

　　糖尿病人长期不吃主食，机体能源的供应是不能停止的。这种情况下，只有加强糖原调动和糖原异生作用，才能保证和维持体内血糖的基本需要。长时间不吃主食，既容易发生低血糖，又容易发生反弹性高血糖。所以，很多糖友认为不吃主食，血糖就不会升高，是错误的！严重时甚至会引起酮症酸中毒，危害生命！

　　按照《中国糖尿病营养治疗指南》的要求，糖尿病人碳水化合物应占总热量的50%～60%以上，成人糖尿病人每日可进食主食200～350g以上。

　　不吃主食，血糖还升高的真相！

　　1、不吃主食副食过量

　　很多糖友不吃主食而长期以鱼类、肉类、玉米、马铃薯、芋头等副食为主，这些副食的热量一般比主食还要高，血糖自然越来越高。糖友正确的吃法是：用同样数量的副食来部分替代白米白面等主食。比如，原来每天吃250克大米，现在改成100克大米配150克马铃薯等杂粮。因为杂粮的饱腹感更高一些，粗细搭配，可以更好的控制血糖。

　　2、主食少了药量也减少

　　虽然主食少吃或不吃了，但降糖药的剂量也减少或不吃了，血糖自然就逐渐升高了。正确做法是：糖友应根据进餐情况而调整药量。服用降低餐后血糖药物的糖友偶尔遇到聚餐、可口的饭菜，估计自己要比平常进食多，可酌情增加半片或一片药物，以应对餐后血糖升高。

　　3、糖友患有并发症

　　糖友患有并发症，使体内胰岛素抵抗增加，胰岛素的敏感性下降，造成降糖作用的下降，虽然主食少吃或不吃了，血糖当然还是会升高。建议存在并发症的患者，在用药期间要坚持定期监测空腹血糖、餐后两小时血糖及糖化血红蛋白，及时调整方案控制病情。

　　4、药物使用错误

　　糖尿病用药需要针对个体化而制定降糖治疗方案。比如某位糖友主食少吃了，而鱼肉多吃了，选择服用拜糖平来治疗，那他的餐后血糖当然就升高。因为拜糖平是糖苷酶抑制剂，只对碳水化合物的降解过程起抑制作用，而对以鱼肉为主食的糖友无作用。所以，糖尿病人选择药物前，一定要将自身情况跟医生充分沟通说明，才能更有效的控制血糖。