海鲜产品,味道鲜美,营养价值高,但很多糖友却因担心升高血糖,以至“闻海鲜色变”。其实,大可不必,很多海鲜含有大量优质蛋白、脂肪和膳食纤维,还含有大量人体所需的微量元素,非常适合糖尿病人食用。那么,面对琳琅满目的海鲜产品,糖尿病人到底该如何做到吃海鲜不升糖呢?
糖尿病人每周至少吃两次鱼
营养学家建议,糖尿病人最好每周至少吃两次鱼。鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,其氨基酸比例也恰到好处,非常有助于调节血糖和糖尿病并发症。鱼类中的鲑鱼、秋刀鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鳗鱼等所含的多价不饱和脂肪酸较多,非常有利于控糖降脂。另外,鱼籽的胆固醇含量较高,糖尿病人尽量不要吃。
高血压糖尿病人忌食虾蟹
虾是高蛋白食物,蟹是高胆固醇食物,高血压糖尿病人尽量不要吃。因为高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症患者原本就是心绞痛、心肌梗死、中风等心血管疾病的高危人群,就更有必要控制每天高胆固醇食物的进食量。所以,高血压糖尿病患者要尽量不吃虾蟹。
适合糖友食用的5种海鲜
1、鲫鱼
鲫鱼每百克热量109千卡,每天80-100克为宜,属于高蛋白、低脂肪食物,有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的作用,适合糖尿病人食用。
2、黄鳝
鳝鱼每百克热量83千卡,每天不超过120克,蛋白含量高、脂肪含量低,其中所含的黄鳝素,具有辅助降糖的作用,糖尿病人可经常食用。
3、黄鱼
黄鱼每百克热量99千卡,每天可食80-120克,属高蛋白、低糖食品,富含钾等多种微量元素,可促进胰岛素分泌,降血糖。
4、鱿鱼
鱿鱼每百克热量84千卡,每天不超过30克,鱿鱼中富含牛磺酸,能刺激胰岛素的分泌,维持血糖的正常水平。
5、蛤蜊
蛤蜊每百克热量62千卡,每天3-10个(约50克)为宜,其含有丰富的硒,能有效调节糖代谢,预防糖尿病并发症。
清热解毒,化痰止咳。用于痰火壅肺,咳痰黄稠或痰中带血,胸胁胀痛,以及火热灼肺,痰阻气道所致咳嗽。
健客价: ¥16盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥525硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥750明目退翳、镇静安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白内障及神经衰弱。
健客价: ¥18温肾补脾,养血益精。用于脾肾虚损,腰膝酸痛,阳萎遗精,耳鸣目眩,精血亏耗,肌体瘦弱,食欲减退,牙根酸痛。
健客价: ¥78明目退翳、镇静安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白内障及神经衰弱。
健客价: ¥36清热,安神,舒筋活络,除“协日乌素”。用于白脉病,半身不遂,风湿,类风湿,肌筋萎缩,神经麻痹,肾损脉伤,瘟疫热病芡治不愈等症。
健客价: ¥50温阳补肾。用于肾气亏虚、阳气不足所致的阳痿、早泄、遗精或弱精症。
健客价: ¥24温肾补脾,养血益静。用于脾肾虚损,腰膝酸痛,阳痿遗精,耳鸣目眩,精血亏耗,肌体消瘦,食欲减退,牙根酸痛。
健客价: ¥158阿胶:补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。 中智草晶华当归破壁草本 :请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。 枸杞子:枸杞子具有养肝明目、补血安神的作用。 中智草晶华丹参破壁草本:请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。
健客价: ¥1146