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这些关于糖尿病人饮食的说法,真的不靠谱!

2017-07-18 来源:糖友管家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:众所周知,饮食是管理糖尿病的基础,如果饮食不合理,再强大的药物也治不了您的糖尿病。糖尿病患者为了将血糖控制在稳定的水平,饮食治疗是必不可少的方法之一。但很多糖尿病患者却容易偏听偏信,陷入糖尿病饮食的种种误区。

  众所周知,饮食是管理糖尿病的基础,如果饮食不合理,再强大的药物也治不了您的糖尿病。糖尿病患者为了将血糖控制在稳定的水平,饮食治疗是必不可少的方法之一。但很多糖尿病患者却容易偏听偏信,陷入糖尿病饮食的种种误区。今天,糖友管家就给您总结下,那些流传甚广的关于糖尿病饮食的不靠谱说法!

  说法一:只要减少主食,就能控制好血糖。

  很多糖友认为,只要减少主食碳水化合物的量即可控制血糖。其实,这种观点是错误的,因为他们忽略了蛋白质和脂肪的控制。合理的饮食治疗必须保证总热量的控制,以及碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例均衡。如果只控制碳水化合物,脂肪和蛋白质的摄入会相应增加,这将引起总热量的增加,反而不利于血糖控制

  说法二:减少进餐次数,可以控制血糖。

  有些患者认为减少进餐次数,每天只吃1餐或2餐,就可以控制血糖。殊不知,糖尿病饮食治疗中很重要的一点是少吃多餐,在总热量不增加的前提下,鼓励糖尿病患者加餐。尤其是接受胰岛素治疗的糖友,或经常发生低血糖反应的患者,少吃多餐对于预防低血糖发生和维持血糖平稳十分重要。

  说法三:水果含糖量高,应当一点都不吃。

  糖尿病人应忌食含蔗糖、葡萄糖等食物,而水果的甜度由果糖来决定,果糖代谢并不依赖胰岛素。如果糖尿病人病情比较稳定,可吃少量水果,但必须减少主食的量。含糖高的水果尽量不要吃,以免加重胰岛细胞的负担。要吃新鲜水果,不吃含糖分高的水果罐头。尽量少喝或不喝果汁,因为果汁对血糖波动影响较大。

  说法四:吃多了食物,只要加大降糖药剂量就可以。

  一些糖尿病患者在感到饥饿时常忍不住吃多了,此时他们会自己加大原来的服药剂量,认为饮食增加了,多吃点降糖药就可以把多吃的食物抵消。事实上,这样做是极其错误的,不但对饮食控制毫无帮助,而是加重了胰腺的负担,增加了低血糖发生的可能,非常不利于病情的控制。

  说法五:得了糖尿病,就应该多吃无糖食品。

  现在,市场上针对糖尿病人的无糖食品,越来越多。其实,这些所谓的无糖食品虽然不含人工添加的蔗糖,但并非意味着无碳水化合物或能量。就像无糖饼干,其中里面也是含有大量淀粉的,淀粉被消化吸收后也会转变为糖,所以这就是无糖食品为什么越吃血糖越高的原因。无糖食品可以吃,但不能大量吃,糖尿病人必须控制好一天的总热量摄入。

 

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