它是血管里的地雷，比癌症还凶险；炸裂血管前的这几个信号，千万要警惕

　　血管里的地雷—血栓

　　有些人身体里暗藏了一位沉默杀手，它像塞子一样会堵塞身体各部位血管，导致相关脏器没有血液供应，它就是血液凝结而成的血块——血栓。

　　血栓不仅会堵塞血管，还会造成血管硬化、变脆；一旦血压升高极易形成血管破裂，造成脑出血。

　　医学界形象的把血栓称为埋在血管里的地雷，一旦爆炸，非死即残。

　　脑梗前的征兆

　　1.哈欠不断

　　患缺血性脑血栓病者，80%发病前5-10天会出现无理由哈欠连连的现象。

　　2.血压升高

　　血压突然持续升高到200/120以上时，血管压力增加，是突发脑溢血的前兆。

　　3.出鼻血

　　这是值得引起注意的一种危险信号。多次、大量的鼻出血，如果并发眼底出血、血尿，这种人可能在半年内会出现脑血栓。

　　4.走路不稳

　　步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。假如老年人的步态突然改变，并感觉肢体无力时，这是发生脑血栓的早期信号。

　　5.突发眩晕

　　清晨起床时眩晕，尤其是高血压患者，如果2天内出现5次以上眩晕，发生脑出血的几率会大大增加。

　　6.突发剧烈头痛

　　·突然发生的剧烈头痛，伴有抽搐发作；

　　·近期有头部外伤史，伴有昏迷、嗜睡；

　　·头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；

　　·因咳嗽用力而加重的头痛；

　　·疼痛剧烈，可在夜间痛醒。

　　预防血栓

　　1、动起来，血栓不上身

　　世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患血栓风险。所以，要远离血栓，“动”是最有效的防控措施。

　　走路是最轻松又有效的运动，能促进全身从头到脚的血液循环，防止血栓形成。

　　2、控制住胆固醇，它是脑梗元凶

　　胆固醇升高会加速全身动脉粥样硬化，特别是低密度脂蛋白（坏胆固醇）；如果控制不好，就会不断破坏血管。

　　一旦胆固醇超标就要遵医嘱长期使用他汀药，把它控制在正常范围。

　　3、戒烟

　　吸烟会让尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质进入血管，影响体内脂肪代谢，升高血脂。

　　4、少吃夜宵

　　睡前进食后，胃肠蠕动增强，大量的血液流向胃肠部，此时，流向头部、心脏的血液相对减少。在一夜近12小时的时间内，心脏和大脑都处在缺血状态。

　　饮食调理

　　1、香菇

　　香菇含有大量纤维素能增加胃肠蠕动，预防便秘，减轻肠道对胆固醇的吸收。香菇中的香菇嘌呤等核酸物质，有助于促使胆固醇分解代谢。

　　2、山楂

　　山楂是天然的降脂药，具备扩张血管、降低血压和促进胆固醇改善微循环、降低血压、促进胆固醇的降解和排出的作用，从而达到降低血脂的目的。

　　3、绿豆

　　绿豆可有效地降低血清胆固醇、甘油三酯和坏胆固醇（低密度脂蛋白），有助于改善冠状动脉粥样硬化病变。

　　4、茄子

　　茄子，尤其是紫茄子中包含较多的维生素P，可以增加细胞黏着性，增强微血管弹性。医学研究显示，茄子还能预防因高脂血症所致的血管损伤。

　　5、洋葱

　　洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管压力。同时洋葱还具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

　　6、海带

　　海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化