糖尿病是“偷肾”的贼，防贼一样防肾病常喝这碗汤

　　偷肾传闻？

　　网络上流传最广的一个传闻：某人在酒吧喝了杯饮料，失去知觉，醒来发现躺在浴缸，身上一个刀口和一张纸条：肾被偷了！

　　传闻真假先不管，现实中确实有一个偷肾的贼，它就是糖尿病。32.4%约三分之一的糖友会患上肾病，这些肾病患者一半以上会死于肾衰竭。

　　如何护肾防肾病，以免被糖尿病偷走呢？

　　最后的警告

　　糖尿病肾病早期没有明显的信号，只有通过筛查微量尿蛋白才能发现。但到了中期会给身体发出警报，这也许就是逆转肾病的最后机会。

　　错过了，可能就是尿毒症、肾衰竭。

　　重视了，可能会逆转或者控制住，延缓发展。

　　1、尿中泡沫增多——肾损伤的标志

　　肾脏病变后，过滤功能下降，越来越多的蛋白进入尿中。随着蛋白量增多，可能会出现尿中泡沫增多、眼睑及双下肢水肿等症状，此时应及时到医院化验尿液。

　　2、视物模糊——小血管病变

　　糖网、糖肾均属于糖尿病的小血管并发症，两者高度相关，多数糖肾患者也患有糖网。一旦发生糖网，就意味着小血管病变加重，肾脏可能出现病变。

　　3、夜尿增多——肾小管损伤

　　近年研究发现，肾小管损伤在糖肾早期即可出现，可表现为夜尿增多、起夜3次以上等。通过检查肾小管功能，也可早期发现糖肾。

　　4、血压升高——肾脏损伤

　　由于肾脏中产生收缩血管的物质——醛固酮，所以当肾脏有病时，醛固酮的增加会让患者出现难以控制的高血压。

　　护肾防肾病

　　1、控制血糖

　　研究表明，良好地控制血糖可以使2型糖尿病患者并发糖尿病肾病的几率降低1/3。如果出现肾病，最好使用胰岛素。

　　2、控制血压

　　血压要求控制在130/80mmHg以下。如果伴有明显蛋白尿和肾功能损害者，血压力求控制在125/75mmHg以下。

　　3、控制血脂

　　◇总胆固醇TC<4.5

　　◇低密度脂蛋白LDL-C<2.6

　　◇高密度脂蛋白HDL-C>1.1

　　◇甘油三酯TG<1.5

　　4、限盐

　　为了减轻肾脏的工作负荷，保护肾脏功能，糖尿病患者要味淡一些，调整食盐摄入量，每天不超过5克，出现肾病不超过2克；同时戒烟限酒忌辛辣。

　　5、半年做一次肾病筛查

　　每一位糖尿病患者：半年必须查一次尿微量白蛋白和肾脏功能,及早筛查糖尿病肾病。如果指标出现异常,及时到医院就诊。

　　常喝清肾汤

　　虾仁冬瓜汤

　　材料：冬瓜200克、虾仁20克、姜

　　做法：

　　1.冬瓜去皮，去瓤切厚块；

　　2.虾仁洗净、开背去虾线；

　　3.锅里加水，放入冬瓜片、生姜片；

　　4.大火煮开后，放入虾仁改小火炖制5—10分钟；

　　5.等冬瓜透明，变软后，撒精盐、胡椒粉即可。

　　功效：冬瓜含有的丙醇二酸具有利尿去湿的功效，可防治肾病引发的水肿等病症。虾仁则可补充优质蛋白，保护肾脏。