糖尿病严重危害着人们的健康,患者必须予以重视,防止糖尿病的更多侵害。在日常保养中,合理饮食占据了非常重要的位置。现在,小编就带大家了解一下如何在控制好血糖的同时,做一个快乐而“挑剔”的吃货。
一、控制好每日饮食摄入的热量
糖高与低关键不在于饭量的多少,而在于热量。同样重量的食物,所含热量可能相差甚远。这里给大家推荐一种常用的计算方法。
体重指数=体重(千克)÷身高(米)的平方,如果体重指数在18.5~23.9之间,即为标准体重。体重指数大于或等于28即为肥胖,体重指数小于18.5即为消瘦。
每日所需的总热量(卡)=标准体重(千克)×30(注:肥胖者×25,消瘦者×35)。
碳水化合物(克)=(总热量×60%)÷4;蛋白质(克)=(总热量×15%)÷4;脂肪(克)=(总热量×25%)÷9。
二、食物多样,合理搭配
糖尿病患者在食物选择上要尽量多样化,选择主食时要放宽限制,粗细搭配。
三、主食——千万要吃,控制好量
面粉 、大米等主食是身体中碳水化合物的主要来源,这些食物一定要吃。它们含有淀粉,饱腹感非常强,进食后需要经过一定的过程才会变为葡萄糖,不会使血糖急剧升高,但是要控制好量。专家建议,日常活动量不大的“糖友”每天可以吃5~6两主食,从事重体力劳动的可适当增加至8~9两。
四、稀饭——尽量不喝,用汤替代
稀饭在熬制过程中 ,淀粉变成了糊精,它能很快在体内变成葡萄糖,从而使血糖快速升高。所以糖尿病患者要少喝稀饭或用蔬菜汤、蔬菜鸡蛋汤等来代替。
五、水果——两餐之间加着吃
水果中并非全是果糖或葡萄糖,还含有大量的果胶、碳水化合物和水分。其中果胶属于可溶性膳食纤维,具有延缓葡萄糖吸收和降低血糖的作用。吃水果最好选择在两餐之间,这样既不至于造成血糖太高,又不会降低血糖。
六、一日三餐如何吃
糖尿病患者在选择好食物的同时,一日三餐的搭配也是非常讲究的。总的原则是科学搭配,平衡膳食,饮食有节。
早餐 要吃饱吃好,应该达到全日总热量的20%~35%,主食可选择全麦面包、饺子等营养价值较高的谷类食物;并搭配富含蛋白质的牛奶和豆浆。
午餐 适当补充能量,可以进食一些牛肉、羊肉、猪肉类食品,如果什么肉都不吃,会造成患者出现营养不良,导致血糖更大的波动。
晚餐 一定要吃得少,因为晚上的新陈代谢相对来说是比较慢的,吃得太多会刺激体内胰岛素大量分泌,血糖升高几率增大。可选择玉米、面食、白菜、豆类制品等富含高纤维的食物。
捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥838芪明颗粒:益气生津、滋养肝肾、通络明目。用于2型糖尿病视网膜病变单纯型,中医辨证属气阴亏虚、肝肾不足、目络瘀滞证,症见视物昏花、目睛干涩、神疲乏力、五心烦热、自汗盗汗、口渴喜饮、便秘、腰膝酸软、头晕、耳鸣。 复方血栓通胶囊:活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸
健客价: ¥719适用于经饮食控制及体育锻炼2~3个月疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者,这类糖尿病患者的胰岛β细胞需有一定的分泌胰岛素功能。
健客价: ¥5.5改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法·运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法·运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。
健客价: ¥60改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价: ¥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价: ¥25本品可以单独用于经饮食和运动不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲双胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用与二甲双胍联合应用,但不能替代二甲双胍。
健客价: ¥368本品可以单独用于经饮食和运动不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲双胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用与二甲双胍联合应用,但不能替代二甲双胍。
健客价: ¥35本品可以单独用于经饮食和运动不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲双胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用与二甲双胍联合应用,但不能替代二甲双胍。
健客价: ¥35高血糖的病机主要在于阴津亏损,燥热偏盛,而以阴虚为本,燥热为标,两者互为因果,阴愈虚则燥热愈盛,燥热越盛则阴愈虚。高血糖进一步发展易引起下肢动脉硬化,此时尚是糖尿病足早期,在服用降血糖药物的同时,配合足浴外用有一定的效果。本方桂枝、丹参活血通经,忍冬藤清热解毒,黄芪利尿托毒,乳香、没药活血止痛。现代药理学研究表明:桂枝、丹参、乳香、没药等均具有改善周围血液循环、抗炎、镇痛等作用,忍冬藤具有抗菌消炎
健客价: ¥240本品可以单独用于经饮食和运动不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲双胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用与二甲双胍联合应用,但不能替代二甲双胍。 那格列奈不适用于对磺脲类降糖药治疗不理想的2型糖尿病病人。
健客价: ¥39本品可以单独用于经饮食和运动不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲 双胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用与二甲双胍联合应用,但不能替代二甲双胍。那格列奈不适用对磺脲类降糖药治疗不理想的2型糖尿病病人。
健客价: ¥31用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时的辅助治疗开始。
健客价: ¥68用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥78改善糖尿病餐后高血糖。
健客价: ¥56滋肾养阴,益气生津。用于气阴两虚所致的消渴病,症见多饮、多尿、多食、消瘦、体倦乏力、眠差、腰痛;2型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥20养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥56