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排骨这么做,糖友都能吃!

2017-05-31 来源:苏州市相城内分泌糖尿病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨头汤是由动物骨头和动物肉做成的汤,其脂肪、蛋白质含量高,不利于糖尿病人血糖的控制,所以外面的排骨汤又改少喝为妙。但是以下这个除外,还不赶紧告诉自家大厨做起来:

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  糖醋——味道太美,糖友们想都不要想了

  酸酸甜甜,下饭神菜,无论大人小孩面对它都控制不住味蕾的召唤,但是糖尿病人还是不要想了,这道菜就是用糖做的,千万不要受不了诱惑来上一块,吃后在看自己的血糖,绝对会被吓死。

  02

  红烧——多有多盐,糖友还是少吃为妙

  红烧虽然不如糖醋放那么多的糖,但是酱油是其中的主料,酱油糖友们都知道,还是少碰为妙,其中含烟量极高,对糖友的心脑血管十分不利。

  03

  那糖友们能喝骨头汤吗?

  骨头汤是由动物骨头和动物肉做成的汤,其脂肪、蛋白质含量高,不利于糖尿病人血糖的控制,所以外面的排骨汤又改少喝为妙。但是以下这个除外,还不赶紧告诉自家大厨做起来:

  研究显示薏米能够扩张血管,有助降低血压;薏米还有增强免疫力和抗炎作用,薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用,因此也将其用于肿瘤的辅助治疗。健康人常吃薏米,可减少肿瘤发病几率;薏米在一定程度上还有助于降低血糖,适用于糖尿病患者。

  茯苓含膳食纤维高达80%以上,根据报道膳食纤维可延长食物在胃肠道停留的时间,给人以饱足感,这样糖尿病人吃得多的问题得到了解决。可让胃肠彻底休息好,还让病人的胰脏得到了休息。是非常适合糖友们的食品。

  薏米+茯苓+利尿的冬瓜——这样的排骨汤排骨可以多吃几块

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