这些年你不知道的洗澡那些“坑”

　　轻轻松松地洗一个热水澡是种享受，不过，洗澡这件小事看似稀松平常，一不留神可能就会入坑，下面就跟小编一起来看一看那些关于洗澡的“坑”吧。

　　频繁洗澡

　　频繁洗澡会洗去身上本来就不多的皮脂，从而导致皮肤受损。怎么办？

　　1

　　正常情况下一周2～3次就够了；

　　冬季一周可以1～2次。

　　洗澡时间长

　　过长时间的冲洗也会将人体表面的皮脂膜洗去很多，随之而来便是瘙痒不已。怎么办？

　　2

　　10～15分钟为好；

　　最好不超过20分钟。

　　用力搓澡

　　用力搓澡会导致糖友皮肤的角质细胞过多脱落，皮肤也会更加发痒。怎么办？

　　3

　　不要用尼龙的搓澡巾用力搓；

　　瘙痒时可以采取拍打或用指腹按揉的方式止痒。

　　热衷于烫澡

　　过高的水温会把皮肤表面的保护膜溶解，使皮肤更干燥，加剧瘙痒。怎么办？

　　4

　　洗澡水温应不超过40℃；

　　用浴霸使浴室温度上升，再洗澡。

　　多用清洁用品

　　多用清洁用品会导致皮脂膜的过度减少，而皮脂膜对皮肤的保护至关重要。怎么办？

　　5

　　不用每次洗澡都用浴液；

　　尽量使用中性的浴液和香皂。

　　早上洗澡

　　糖友如果早上刚起床就空腹洗澡，容易发生低血糖，出现晕倒等危险情况。怎么办？

　　6

　　晚上洗澡更安全，而且有助于入睡；

　　应选择在饭后2小时以上洗澡。

　　随意药浴

　　有些人把药浴当成日常保健，完全没有遵从中医辨病辨证、谨慎选药的原则。怎么办？

　　7

　　尽量不要到公共浴池洗浴，避免交叉感染；

　　药浴需遵循处方原则，辨病辨证，谨慎选药。

　　特别提醒

　　此外，小编还要提醒皮肤比较干燥的糖友，可以在洗完澡后的5分钟内，在身上涂抹适量的具有皮肤保湿功能的润肤品；洗澡后贴身穿质地柔软的纯棉内衣，避免刺激皮肤呦~