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90后姑娘患上糖尿病,每天要打胰岛素!

2017-05-30 来源:糖友通  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:通常,糖尿病人在购买食品时,常会认为某个食物含糖量高,就不能买、不能吃。可是他们购买标有无糖的食物和饮料后,血糖也没有降下去。

  90后是年轻的一代,按理来说应该和糖尿病沾不上边。但杭州90后的姑娘小夏就患上糖尿病,而且是I型糖尿病,这种糖尿病目前无法根治,必须长期注射胰岛素以控制病情。

  一天一半的进食量集中在晚上

  每天熬夜12点后睡觉

  究竟是什么导致了她患病?她辗转各家医院还没有得到确切的原因,不过需要强调了两个细节,一是她的饮食习惯,不爱吃早饭,一天吃两顿,而一天中一半的摄入量是在晚上完成的。二是她的睡眠习惯,爱熬夜,发病前几乎都是在12点后入睡的,玩手机看视频就是不爱早睡。

  她提到的这些因素,也得到专家的认可。专家认为,造成糖尿病患病率持续上升最重要的原因,与个人不健康的生活方式,如吸烟、饮酒、熬夜、不健康膳食、缺乏体力活动等危险因素维持在较高水平有很大关系。

  选购食物不能只看糖含量

  却忽略碳水化合物

  通常,糖尿病人在购买食品时,常会认为某个食物含糖量高,就不能买、不能吃。可是他们购买标有无糖的食物和饮料后,血糖也没有降下去。

  实际这种想法是错误的,事实上,糖尿病患者在控制饮食时,碳水化合物是重要的一环,它经过酶的转化后会生成葡萄糖。所以,选购食物应该看营养成分表上的碳水化合物。

  比如苏打饼干是咸味饼干,尝起来不甜,但饼干由碳水化合物组成,淀粉在肠道内会很快被转化为葡萄糖吸收,其中添加的盐、油热量也不低。研究表明,两片苏打饼干的碳水化合物含量,堪比一个标准碗西瓜的碳水化合物含量。

  另外,有些商品标的是“不添加含糖食物”,但这不意味着食物本身也是不含糖的,这就需要糖友不要中了商家的“无糖诱惑”。

  通常,糖尿病病人每餐建议摄入3到4份碳水化合物,也就是45克到60克碳水化合物。在超市,不同食品的标注碳水化合物单位各有不同,有的食品是100克食物含有多少碳水化合物,有的则是100毫升的碳水化合物含量,有的是1瓶或1份的碳水化合物含量。医生建议:首先要搞清楚营养成分表的能量标注单位,在此基础上,再计算碳水化合物含量。

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