假期坐飞机旅游，糖友要注意这些问题

　　坐飞机出去旅游，是当前中老年人的常用交通工具，但如果您是糖尿病病人，而且血糖没有得到很好的控制或者近期出现冠心病、高血压等并发症，最好暂时取消乘机。

　　同时糖尿病患者外出旅行时，原有的生活规律被打乱，血糖可能会发生变化而不易控制，因此要在旅行前充分考虑到可能发生的变化，在心理上、物质上都作好应变准备。

　　首先安排好旅程线路，时间不宜太长，3—5天为宜；

　　作息时间尽量和平时一样；

　　旅游中饮食的改变会影响血糖指标，建议带着血糖仪，每天测血糖（空腹和餐后），记录好血糖监测结果；如不能按时用餐时，必须先吃少许随身携带的零食，以避免出现低血糖；

　　多饮水，防止因害怕上厕所而减少水的摄入，出汗多时尤其要注意水的补充，避免出现脱水情况；

　　旅游中的行程不要太紧，注意休息避免过度劳累；

　　带有足够的治疗用药，包括胰岛素、口服降糖药及其他必需的药品，较长时间的旅行最好有备份药品；

　　注射胰岛素的患者要带好注射、消毒用具；胰岛素要放在隔热旅行袋中保存，到了驻地及时放入4℃冰箱中；

　　备有预防在旅行中发生低血糖的糖果或巧克力；

　　旅游中的服装要休闲舒适，特别是鞋要轻便、松软，鞋底不能太薄；经常检查鞋内有无砂石之类的异物，休息时要观察一下有无皮肤破损现象，以预防糖尿病足的发生；

　　旅游要结伴而行，不要自己单独去一个地方。