预防糖尿病足 从日常细节做起

　　糖尿病可引起周身各种并发症，而糖尿病足就是其中最为严重的并发症之一，它不仅能够导致患者被截肢，还有可能导致患者失去生命。预防糖尿病足，要从日常生活细节入手。

　　日常预防“糖尿病足”需从哪些细节入手？

　　积极治疗糖尿病：控制血糖、控制血压，改善血液循环，定期到医院就诊，做糖尿病足的筛查，以便尽早发现病变。

　　经常检查双脚：防止双脚皮肤出现小伤口或感染。在明亮处检查足部，趾间，是否有：鸡眼，胼胝和足癣皮肤裂伤、擦伤等水泡、红肿等蚊虫叮咬伤。有时因为患者的感觉迟钝，并不能感觉疼痛，更严重者有时对鞋内有图钉、小石子等异物也没有感觉，因此每日的自我检查非常重要，检查时一定要仔细、认真。

　　正确洗脚：每天用温水(不超过40度)清洗双脚。使用柔性肥皂，不要使用刺激性肥皂。洗前用手试水温，防止水温过高，烫伤双脚。足部浸泡不超过5-10分钟。洗后用柔软毛巾轻轻擦干足部皮肤，不要用力揉搓，保持脚趾间皮肤干爽。为防止足部皮肤干燥、皲裂，可定期使用润滑乳液或营养霜以保持足部皮肤的柔软、湿润。

　　保证鞋袜舒适：鞋子要仔细挑选，鞋尖宽大，尺码大小合适，透气性好，穿着感觉舒适，不能挤脚。不要赤脚行走，或赤脚穿凉鞋、拖鞋，防止异物损伤足部皮肤，外出时不要穿凉鞋。定期检查鞋子，防止异物伤脚。在冬季，应注意鞋子的保暖性要好，做好足部保温，不要使其受冻。袜子应该吸水性、透气性好，松软暖和。纯羊毛或棉制品较好。袜口要松，以免影响血液循环。袜子应该每天换洗，保持清洁。

　　正确的修剪脚趾甲：洗脚后，趾甲较软时修剪趾甲最好。修剪时，请剪平，不要剪得太短，太接近皮肤。不要将趾甲的边缘修成圆形或有角度，否则容易损伤甲沟皮肤，造成感染。

　　足部小伤口的处理：足部的小伤口要积极处理，最好在医护人员的指导下进行。可应先用消毒剂(如酒精)彻底的清洁受伤处，然后用无菌纱布覆盖。避免使用碘酒等强烈刺激的消毒剂。不要使用紫药水等深色消毒剂，药品的颜色会遮盖伤口感染的征兆。请勿使用硬膏，鸡眼膏或有腐蚀性酸性药物，以免发生皮肤溃疡。若伤口在2-3天仍没愈合，应尽早就医防止延误病情。

　　如何判断自己是否患上“糖尿病足”？

　　对于糖尿病患者来说，如何判断自己是否糖尿病足？周燕主任说：“只要伤口存在发生溃疡的危险因素（糖尿病血管神经病变、下肢感觉消退或消失、皮温异常等），就是糖尿病足的高危足；如果脚部（脚跟部、脚底部等）皮肤浅表溃疡，虽无感染等其它表现，但也可以表明属于真正的糖尿病足了。”

　　她补充说：“当我们的足部出现溃疡，说明已经到了严重状态，而糖尿病足早期主要表现为肢端发凉、麻木、疼痛、感觉缺失，并没有足溃疡，随着病情的进展，会出现于局部神经病变和下肢远端外周血管病变相关的足部感染、溃疡和深层组织破坏。”