糖尿病心脑血管并发症知多少

　　作为慢性病的糖尿病，很多人都不会对它投以太多关注的目光，因为糖尿病的伤害并不会那么快到来。然而，当并发症来到，很多患者就会感叹：这病来得真快，发展得更快，随后还会陆续体会到“病来如山倒，病去如抽丝”的感觉，严重的还会危及生命。

　　常见的糖尿病并发症有酮症酸中毒（DKA），糖尿病肾病，心脑，神经，眼部的病变以及糖尿病足。随着糖尿病治疗手段及技术的不断进步，糖尿病急性并发症如酮症酸中毒等的患者越来越少，而糖尿病并发的心脑血管疾病这类慢性并发症，却成为近年来糖尿病患者的主要致死、致残原因。今天就让我们一起来了解一下这类常见的并发症。

　　出现心脑血管并发症的征兆有哪些？

　　心血管并发症的征兆：

　　静息状态下心率加快（通常＞90次/分）；

　　体位性低血压，一般在起床和蹲起时出现头晕、眼前发黑；

　　昏迷或不稳定性心绞痛等症状2。

　　脑血管并发症的征兆：

　　单眼或双眼短暂性发黑或视物模糊；

　　突然看东西叠影或伴有眩晕；

　　活动受限或伴有肢体无力；

　　说话不清楚；

　　突然跌倒，或伴有短时神志不清。

　　糖友们一旦出现上述情况，一定要加以重视，早做防范。

　　那么，日常生活中，有哪些方式能帮助我们预防心脑血管并发症呢？

　　科学饮食合理运动

　　糖友们平时尽量忌烟酒，限制油、盐的摄入，保持饮食清淡，多吃蔬菜、粗细粮要合理搭配，少食多餐。还需要保持适当运动的习惯，运动方式的选择应该结合自身的生活环境生活习惯来考虑，主要选择中低强度的有氧运动，如：步行、慢跑、游泳、太极拳等。保持良好的饮食及运动习惯，既能有效控制血糖，也能有效控制血压波动，减慢心率，对预防心梗、心衰、心律失常及脑血管意外起着积极的作用。

　　及时监控血糖和血压

　　空腹血糖和餐后血糖升高，即使未确诊糖尿病，也会使心、脑血管疾病发生的风险增加。所以，及时控制血糖是很重要的。

　　引用自中华医学会糖尿病分会《中国2型糖尿病防治指南(2013年版)》

　　并且，糖尿病患者控制高血压可显著降低糖尿病并发症发生和发展的风险。血压如果超过120/80mmHg即应开始生活方式的干预，以减低血压和预防高血压的发生。血压≥140/80mmHg者可考虑开始降压治疗。

　　除了血糖及血压，还需要定期检查体重、腰围、血脂、心电图，及时掌握身体的其他各项指标。

　　保持情绪稳定

　　情绪也能够影响血糖的波动。烦躁易怒或悲观厌世，可以导致血糖的升高，更容易诱发心脑血管病的突然发作5，糖友们需要时刻调整心态，保持乐观、豁达、开朗。

　　适量服用阿司匹林

　　研究显示，每天服用小剂量阿司匹林，可明显降低糖尿病患者心肌梗死和脑卒中的发生率、预防一过性脑缺血发作等，从而明显地降低病残率和病死率。糖尿病患者服用阿司匹林预防心脑血管事件是一个终身过程，每天100毫克阿司匹林是最好的一级预防措施，因为它可以有效抑制血小板聚集，防止血栓形成，人体内80%以上血小板功能受到抑制就可发挥预防心脑血管疾病的作用。