糖尿病足恐截肢！居家照顾7招

　　当糖友发生足部病变，不仅耗费大笔医疗费用，也会影响生活质量。因此如何预防足部的伤口发生并及早处理，对糖友来说是非常重要的议题。足部并发症发生的原因，往往不是单一因素，而是许多因素共同作用所引起，包括血糖控制不佳、神经病变、缺血性病变、足部变形、外伤、溃疡、伤口愈合不良、感染等。

　　当糖友发现足部异常，如走路或休息时腿部酸痛、皮肤温度或颜色改变、足部脉搏微弱、水肿、长鸡眼、龟裂等，都是可能的警讯，应尽早接受治疗。但到底要如何照顾双脚？预防重于治疗，糖友唯有做好足部照护，才能「知足常乐」，不致因一时疏忽而发生憾事。

　　一、检查双脚

　　每日仔细检查双脚，包括脚背、脚底，特别是趾缝。如果看不到脚底，可以利用镜子或请家人帮忙。

　　二、清洁足部

　　每天以温和肥皂清洗，水温需先用前臂、手肘或温度计测量，不要被热水烫伤。洗完应彻底擦干双脚，让脚趾间保持干燥。若要泡脚，不要浸泡超过10分钟，以免皮肤过于干燥造成龟裂。

　　三、趾甲的修剪

　　修剪趾甲时应该用趾甲剪或特殊剪刀，脚趾甲应剪平，与脚趾轮廓等齐，勿剪成尖形或弧形，并将尖锐的角磨平。视力不佳或摸不到脚的人，可由家人协助。出现嵌入性指甲、硬厚趾甲或鸡眼，应找外科或整形外科协助处理。

　　四、鸡眼与厚茧处理

　　足部先以温水浸泡，但勿超过15分钟，使用金刚砂板或浮石轻轻将鸡眼或厚茧磨光，再涂上中性乳液以保持鸡眼或厚茧的柔软。如仍无法去除，可找皮肤科医师处理。

　　五、保暖

　　穿着毛袜保暖，避免使用热水袋、热垫、热水泡浴、电热器保暖。

　　六、穿着适当鞋袜

　　选择吸汗的浅色系棉袜或毛袜，松紧带要宽松，并每天换洗。尽量穿包鞋保护足部，穿鞋前先检查鞋内是否有异物。买鞋最好在下午购买，因此时脚会略为肿胀，才能买到尺寸合适的鞋。

　　七、保持良好血液循环

　　养成正确坐姿，避免盘腿而坐、两腿交叉在膝盖上；同时要避免长时间久坐，适当的足部运动可促进血液循环。

　　足部问题对糖友是一大威胁，但若糖友了解危险性以及预防之道，可以减少足部溃疡的发生。此外，因医疗科技与时俱进，糖友即使不慎发生足部溃疡，若能积极治疗、适当照顾，亦可减少截肢悲剧。