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糖尿病如何改善饥饿症状?

2017-05-23 来源:南大二附院内分泌  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在糖尿病患者的治疗过程中或患病初期,因饮食控制出现“饿”的现象是很正常的,因为人体从以前的饮食习惯过度到患病后要有控制性的饮食需要一个适应的过程,患者必须克服心理障碍。

  糖尿病患者经常会感到饥饿,但一般都要适量控制饮食,千万不可饿了就吃,毫无限制。合理的饮食往往是我们治疗糖尿病的关键。

  许多糖尿病患者容易饿,原因是大脑中有一个“饥饿中枢”,它由一组特殊细胞组成,当病人饥饿时,这些肉眼看不见的细胞会时刻提醒病人及时进食。

  由于糖尿病患者血液中的糖分进不了细胞,因此不管外周血糖有多高,只要细胞无法吸收,就会有饥饿感,如果采取一饥饿就吃的方式,则会进入到一个恶性循环。糖分越进不了细胞,人就越饿,越饿越吃,越吃血糖就越高,对人体的危害就越大。

  打个比方,汽车的油表反应的是油箱内的油量,正常情况,您踏油门,汽油进入发动机,汽车就能行走。如果汽车得了“糖尿病”,踏油门后,汽油进入不了发动机,于是您就可能不管油箱里的油有多少,还会去加油。

  不少糖尿病患者在控制饮食的过程中都会感到饥饿难耐,甚至出现头晕、心慌、手抖、全身乏力、出汗等症状,重则引起低血糖反应,那么有没有办法解决糖尿病患者“饿”的问题呢?

  1:要保证人体每天必须的碳水化合物和蛋白质的摄入量,根据肾功能的情况对蛋白质的摄入量可作适当增减。

  2:少吃多餐也可解决“饿”的问题。将每日饮食总量分配到4~5餐中,对于血糖波动较大的患者,这样既可解决“饿”的问题,又能避免餐后血糖高,餐前血糖低的情况。

  3:多吃低热量,高容积的食物,如绿叶蔬菜,西红柿,黄瓜等带茎、带叶的膳食纤维含量高的食物,又能够有效增加饱腹感。

  4:每日粗细搭配,不要吃制作过于精细的米面等,适当进食粗粮。

  5:饭前先喝一碗清淡的汤,如西红柿蛋汤,紫菜汤等

  6:放慢吃饭的速度,做到细嚼慢咽

  7:做菜少油少盐,饮食宜清淡

  8:按时按量规律进餐

  9:不宜空腹饮酒

  10:身上随时携带饼干,糖果等,以防误餐时或运动后的低血糖

  11:在糖尿病患者的治疗过程中或患病初期,因饮食控制出现“饿”的现象是很正常的,因为人体从以前的饮食习惯过度到患病后要有控制性的饮食需要一个适应的过程,患者必须克服心理障碍.

  总之,糖尿病患者只要在控制总热量的前提下,建立合理的饮食结构,做到膳食多样化,可有效减少饥饿感,达到血糖控制的目标。

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