胰岛素注射部位

　　如果你的血糖总是波动，罪魁祸首可能不是你的饮食，药物或运动方案。还有一个可能让你更意外的原因：你的皮肤。

　　通过更换注射部位，在一些之前没有注射过的部位注射胰岛素，以此来避免因为一些不必要的皮肤组织损伤而造成胰岛素的吸收不良。腹部是首选的注射部位，因为它最方便注射（想想自己独立完成在手臂以及臀部注射胰岛素的困难就可以知道）。还有一些其他的部位，例如上臀部，大腿外侧和上臂后侧，而一旦胰岛素吸收不良就会导致血糖升高。

　　可以采取的一些措施

　　每周更换一个新的注射区域，例如腹部或是上臂

　　在每个区域内更换不同位置

　　距离前一个注射位置5cm

　　记录之前的注射部位

　　用新的注射针头

　　需要避免的一些事项

　　避开在痣或者疤痕附近注射，因为一些比较粗糙的皮肤组织也会影响胰岛素的吸收

　　不要在大腿内侧注射，因为这个部位有大量的血管和神经，所以会比较痛，有时候还会出血

　　不要在经常运动的部位注射，因为运动会加速胰岛素的吸收

　　肿块

　　使用干净的手在皮肤上检查，看看有没有潜在的肿块。如果你感到皮下有肿块，会有压痕，或是扎针头的时候有困难，这时候就需要避开这个部位。