糖友足部护理小建议

　　想必每个糖友都听说过糖尿病会导致一些足部的并发症，但是当足部没有什么异常或是感觉良好的时候，很多糖友就会忽视足部的保养。然而，足部还健康的时候才是最好的护理时间。

　　由于高血糖会导致神经病变或是神经损伤，随着时间的推移也会导致足部的一些问题。神经损伤可能会使你的足部感觉变得麻木。甚至你可能不会想到一个小伤口或是一双比较紧的鞋子会导致伤口不愈合，水泡或是其他更多伤口。这种伤口会导致感染，并且愈合十分缓慢，尤其是在你高血糖或是足部腿部的血流量不足的时候。

　　当然我的脚目前还很好，下边是我的一些经验方法：

　　1每天检查你的脚

　　看看你的脚上是不是有茧，水泡，干燥鳞屑，皮肤裂纹（特别是脚趾跟脚跟处），发红和肿胀。如果你的脚并不能很灵活的转动，看不到脚底，可以在地板上放一块镜子，用来查看脚底的情况。

　　2润肤，保持足部水分

　　你可以通过在你脚上使用较厚的保湿霜，避免皮肤干燥或开裂。涂的均匀一些，但是不要涂在脚趾之间，脚趾之间不透气，而潮湿的环境是感染的主要原因。

　　3穿适合你脚的鞋子，并且不要吃药

　　你需要一双舒适的鞋，鞋子不能太紧，需要有空间让你的脚在鞋里活动。

　　4去看医生的时候给他看一下你的脚

　　美国糖尿病协会建议糖友每年至少进行一次全面的足部检查。美国足部医学会估计，45%-85%的糖尿病相关足部问题可以通过长期的足部护理预防。其他一些专家建议每三个月去看一次足病医生。

　　一旦出现这些问题，你需要更加注意你的脚

　　5足部畸形，例如锤趾，重叠脚趾和囊肿，这可能会使你的脚长出老茧或是一些伤口，这会让你面临更大的风险。如果您有相关的任何问题，都要更注意你的足部护理。

　　6穿那些比较小的鞋子，脚和鞋子的摩擦以及鞋子对脚的挤压使脚更容易产生水泡或伤口。

　　7神经病变会导致你的脚麻木，会丧失痛感和其他感觉。当你对痛感不在那么敏感了，你可能都不会感到伤口的形成，这也是为什么要进行日常检查的重要性。

　　8血液循环不畅意味着你没有足够的血液流动来治愈伤口，因此需要更长的时间来恢复。当然血液循环不畅也会有一些迹象，血液循环不好是会导致人们出现体温降低和手脚冰凉的症状的，除此之外，眩晕症的出现和手脚发麻，也是最常见的症状。麻木和抽筋是血液循环不好的最初症状，可以在手足观察到这类症状，特别是腿部，在过度活动后腿部变得过于疲劳和疼痛。血液循环不好还会造成身体红肿。发绀(青紫)这是一种身体特定区域变成紫色的医学症状。皮肤颜色青紫说明身体某个部位得不到充足的氧气，青紫的原因可以是任何疾病或者紊乱。可以很容易从身体皮肤表面看到发绀。

　　9高血糖水平会导致足部伤口愈合缓慢，还会降低身体抵抗感染的能力。这时候感染很容易扩散，因为血液中的糖分是细菌的食物。

　　如果你的脚上有伤口，不要抱有侥幸，尽快治疗。

　　10找医生寻求帮助

　　如果你的脚上有伤口，水泡或是不明疼痛，那么你需要去找一下医生。不要使用一些非处药抗生素药膏自己治疗。专家认为如果不积极治疗那么这些不愈合的伤口就会成为一个大问题。时间拖得越久，问题就会越严重。

　　11遵守治疗指导

　　当你去看医生或是其他伤口处理专家的时候，他们可能会给你拍X光片，看看感染的严重程度。他们会帮助你清洁伤口并且切除已经死亡的组织。他们也可能会去进行组织培养，也会建议你用拐杖或是轮椅来减少脚步的压力，帮助伤口愈合。在这期间你可能每周都需要去看一下你的医生。

　　12尽量达到你的血糖控制目标

　　你的足病医生也会问你关于血糖管理的情况，他会跟其他医生一起合作来帮助你管理血糖以及伤口。