黄瓜口味清淡，热量也低，是糖友和减肥人士最信得过的蔬菜之一。我们吃黄瓜，希望它能对稳定血糖有帮助，或者希望它能帮助我们减肥成功，但我们没想过怎么做才能发挥它最大的优势，也就是怎么吃才不算浪费。
黄瓜的营养：
超赞功效：
我以前一直有个疑问，每次吃完黄瓜后嘴里都有股酸味，就像刚刚吃过糖，于是怀疑专家所说黄瓜降糖的功效是不是真实存在？现在我才弄明白，原来黄瓜中也是含糖的，但其所含的葡萄糖苷、果糖等不参与通常的糖代谢，所以糖尿病患者以黄瓜代替淀粉类食物充饥，不仅不会升高血糖，还有降低血糖的作用。
黄瓜中还含有一种叫做丙醇二酸的物质，能抑制糖类物质转变为脂肪，可起到预防糖尿病的作用。
黄瓜中的膳食纤维有促进肠道内腐败物质排出、降低胆固醇的作用，很适合糖尿病肥胖患者食用。
最佳食用量：100克/天
最佳搭配：
1.黄瓜+木耳：木耳的植物胶质能清除体内毒素，黄瓜中有抑制糖类转变为脂肪的物质，因此这两者搭配可以达到排毒、减肥的作用。
2.黄瓜+豆腐：豆腐性寒，含碳水化合物极少，有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜，具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。
抗糖美食：
黄瓜苹果橙子汁
材料：黄瓜80克、柳橙80克、苹果80克、柠檬30克、木糖醇适量
做法：
1.黄瓜洗净切块，苹果洗净，去皮核切块，柳橙、柠檬去皮核切块。
2.将上述果蔬块倒入榨汁机中，加少许凉白开搅打均匀，再加入木糖醇调味。
美食亮点：这款果蔬汁所用到的食材健康少糖，又没有使用到油盐。
用于感冒引起的头痛、发热、鼻塞、流涕、咽痛、痰多等症
健客价： ￥5用于感冒引起的头痛、发热、鼻塞、流涕、咽痛、痰多等症。
健客价： ￥4用于感冒引起的头痛、发热、鼻塞、流涕、咽痛、痰多等症。
健客价： ￥5用于感冒引起的头痛、发热、鼻塞、流涕、咽痛、痰多等症。
健客价： ￥3适用于缓解颈、肩、腰、腿和关节软组织的疼痛。
健客价： ￥60用于治疗单纯性缺铁性贫血。
健客价： ￥42.8清热解毒。用于外感风热引起的感冒，症见发热、头痛、鼻塞、喷嚏、咽痛、全身乏力、酸痛。
健客价： ￥29.8对颈椎病引起的头痛、头晕、头昏、眩晕、视力及听力障碍、脑供血不足、颈椎活动功能受限、颈椎部软组织痉挛及肩周炎引起的关节刺痛或钝痛，关节僵硬，屈伸不利、颈肩臂部位的酸、麻、胀、痛等症状有辅助缓解作用。
健客价： ￥39傣医：通塞勒塞拢，兵农杆农内农接，混兵内，兵。 中医：活血化瘀，软坚散结。用于气滞血瘀所致乳癖， 乳腺小叶增生，卵巢囊肿，子宫肌瘤。
健客价： ￥39傣医：别菲解逼。兵休占，兵那干。中医：疏风清热，解毒消痤。用于风热上逆所致的痤疮，黄褐斑。
健客价： ￥510傣医：别菲解逼。兵休占，兵那干。中医：疏风清热，解毒消痤。用于风热上逆所致的痤疮，黄褐斑。
健客价： ￥1800傣医：别菲解逼。兵休占，兵那干。 中医：疏风清热，解毒消痤。用于风热上逆所致的痤疮，黄褐斑。
健客价： ￥1120
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