患糖尿病的人千万注意这 7 点！不然损伤心脏和大脑

　　国内曾有调查发现，在三甲医院住院的2型糖尿病患者中，脑血管病的患病率为12.6%、心血管病患病率为17.1%。

　　也就是说，每10个糖尿病人就有1个有脑血管的问题，而几乎每5个糖尿病人就有1个有心血管的问题。这些心脑血管的问题，主要包括了冠心病、脑梗死、脑出血等。

　　为啥糖尿病还会和心脑血管疾病扯上关系？糖尿病人得了心脑血管疾病，该怎么办？

　　糖尿病诱发、促进心脑血管疾病

　　得了糖尿病的人，心脑血管疾病的发病率比一般人高、而且进展快，病情重。这是因为糖尿病形成的基础、高血糖，能诱发、促进心脑血管疾病。

　　我们把人体内的血管看成马路，来举例说明一下。

　　得了糖尿病的人，由于高血糖的原因，这条大马路会变成仅供一车通行的小巷子：

　　在高血糖的影响下，血脂、血小板等物质，更容易在动脉管壁沉积，形成斑块，阻塞血管

　　血管逐渐变窄，渐渐发生「堵车」了

　　于是，我们体内的血管马路越来越窄，「堵车」就不可避免了。这就是糖尿病人中，心脑血管疾病高发的原因。

　　更危险的是，如果斑块破裂，破裂处可以进一步形成血栓，这将加重心脏和大脑缺血，发生严重的心脑血管事件，如心肌梗死、脑梗死等。

　　糖尿病合并心脑血管疾病，要警惕

　　糖尿病患者发生心脑血管疾病时，常常表现得不明显、不像典型的表现，容易被忽视。

　　1.发生冠心病，胸口不疼，难以发觉

　　轻者感觉胸口绞痛、胸闷气短，重者会出现心肌缺血、坏死，这就是我们常说的心肌梗死，更严重的可能导致死亡。

　　糖尿病人因身体的神经病变，对疼痛不敏感，心肌梗死时可能感觉不到疼痛，这就会导致延误治疗时机。

　　2.发生脑梗死，症状类似低血糖，易被忽视

　　脑组织缺血坏死引起的脑梗死，轻者仅表现为头晕、乏力，这与低血糖的症状很像，若误将此当做低血糖，也很误事。

　　七大注意事项，「防」字当头

　　心脑血管疾病危害极大，尽早预防才能防患于未然。以下七大个注意事项，无论是否患有心脑血管疾病，都是防治措施的重要一环。

　　1.控制血糖

　　一般血糖控制目标是空腹血糖＜7.0mmol/L，餐后2小时血糖＜10.0mmol/L。年纪大的糖尿病人可以适当放宽。

　　2.控制饮食及运动

　　遵从医生制定的糖尿病食谱，戒烟限酒，同时进行适宜的体力活动。

　　3.控制血压

　　血压≥140/80mmHg时，应该在医生指导下开始降压药物治疗，控制目标一般为＜140/80mmHg；年轻没有并发症的糖友宜将血压控制在＜130/80mmHg；

　　4.控制血脂

　　控制血脂的首要目标是控制低密度脂蛋白胆固醇，有心血管疾病的，控制在1.8mmol/L以下，无心脑血管疾病控制在2.6mmol/L以下。

　　另外，甘油三酯应该控制在1.7mmol/L以下。对于高密度脂蛋白胆固醇，男性＞1.0mmol/L，女性＞1.3mmol/L。

　　5.控制体重

　　将体重指数控制在18.5～23.9kg/m2内，体重指数等于体重（kg）除以身高（m）的平方。

　　6.控制血尿酸、痛风

　　血尿酸升高的糖友应避免动物内脏、酒精、海鲜的摄入。必要时使用降尿酸药物，最好把血尿酸控制在360μmol/L以下。有痛风者要控制在300μmol/L以下。

　　每3个月复查一下血尿酸，掌握病情控制情况和调整药物。

　　7.预防血栓

　　在医生指导下，服用抗血小板聚集的药物如阿司匹林、氯吡格雷，以预防心脑血管疾病的发生或加重。