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糖友们没有绝对不宜吃的食物是什么

2017-05-12 来源:糖友通  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖友们不宜吃糖是大家的共识,但当出现低血糖时应该马上给服糖水或糖果,甚至给注射葡萄糖,以便阻止低血糖带来严重后果。同样,有些糖友特别嗜好甜食,在病情稳定的情况下,偶尔吃点用糖做调味品的菜肴(糖用量控制在5g~10g)来调剂饮食生活是允许的。

  糖尿病患者没有绝对不宜吃的食物。关键在于你何时吃、怎么吃、吃多少。

  例如,糖友们不宜吃糖是大家的共识,但当出现低血糖时应该马上给服糖水或糖果,甚至给注射葡萄糖,以便阻止低血糖带来严重后果。同样,有些糖友特别嗜好甜食,在病情稳定的情况下,偶尔吃点用糖做调味品的菜肴(糖用量控制在5g~10g)来调剂饮食生活是允许的。所以说,糖尿病患者没有绝对不能吃的食物。

  但在饮食总量控制的原则下,选择下列食物的时候可能不能那么随心所欲了哦!记得食用前稍稍权衡一下。

  纯糖类物质及其制品:如红糖、白糖、冰糖、葡萄糖、蜂蜜、饴糖,以及含糖糕点、蜜饯、饮料、冰激凌等通常不宜食用,因为这些食物中的碳水化合物在肠道中吸收很快,能使血糖迅速升高,对病情产生不利影响。

  马铃薯、山药、芋头、藕等含碳水化合物较高的食物:不宜作为蔬菜大量食用。如需适当食用时,也要减少部分主食(减少量参考食物品等值交换表)。

  水果:只有血糖稳定的患者才可食用水果,且食用时建议在两餐之间,每天1~2次为限,一次吃的水果粮应限制在1个交换单位(即相当于25g大米的能量),并与主食进行交换。25g大米折合带皮、核的鲜果重量为鲜枣、柿子各150g,梨、桃、苹果、橘子、橙、杏、李子、鲜荔枝各200g,草莓250g,猕猴桃300g,柚子400g,西瓜500g。

  富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、奶油、黄油等:尽量不用。烹调时用动、植物混合油较好(动物油:植物油=3:7),有高脂血症者则不宜用动物油。花生、核桃、葵瓜子等含大量的脂肪,不宜经常食用,特别是肥胖体型者,尽量少吃或不吃。油炸食品脂肪含量高,尽量少食或禁食,以防止心血管疾病的发生与发展。

  鱼子、蛋黄、动物肝、腰、脑等内脏:胆固醇含量高,不宜经常及过多食用。

  病情控制良好时:偶尔可饮少量低度酒,但不宜饮用烈性酒,特别禁止空腹大量饮用烈性酒。盐腌食品含盐较多,不宜经常食用。

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