呼吸道感染、过敏、吸烟等都会引起咳嗽,服用某些药物也会引起咳嗽,只有从根源上避免这些原因才能有效的预防咳嗽。
不少人会有这样的感受,咳嗽总是反复发作,而且一咳就是十天半月。事实上,咳嗽的形成和反复发病,常是许多复杂因素综合作用的结果。那么应该怎样去预防咳嗽呢?
1、 避免或减少感染
咳嗽的形成和发作与反复呼吸道感染有关。细菌、病毒、支原体等感染都会激发咳嗽,比如上呼吸道感染、支气管炎、喉炎、肺炎等。绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。
避免感染平时我们应该多加强锻炼,多进行户外活动,提高机体抗病能力。保持居室内空气新鲜。天气变化时注意增减衣物,天气冷出门戴口罩以减少冷空气对呼吸系统的刺激,避免或缓解咳嗽。
2、 避免接触过敏原
有过敏史的人也是很容易有咳嗽的发生。有些人对尘螨、花粉、真菌、动物毛屑等过敏,还有一些人对鱼类、虾蟹、蛋类、牛奶等食物过敏,接触到这些东西后可能会出现咳嗽。
对花粉等过敏的人要注意在初春季节户外活动时以及做室内卫生清洁的时候戴口罩,尽量不养猫狗等宠物。对海鲜等过敏的人就要避免摄入导致过敏的食物。通过不接触来防止过敏导致的咳嗽。
3、 避免某些食品或药品刺激
辛辣和过于甘甜的食物会加重咳嗽的症状。有些药物也会造成咳嗽,比如广泛用于心血管系统疾病的ACEI类降压药物(一种降压多肽)最常见的不良反应就是咳嗽。
要尽可能的少吃辛辣甘甜食品,咳嗽期间更应少吃或者不吃这类食品。对口服药物后产生的咳嗽,我们则要在医生的指导下,权衡利弊,适当的调整用药。有研究认为,适当补充铁剂可缓解服用ACEI导致的干咳。
4、 戒烟
吸烟的人大多都有慢性咳嗽、咯痰。长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短,影响纤毛的清除功能。
戒烟以及避免二手烟是避免吸烟引起咳嗽的最直接的方法。
5、 保证充足水分
咽部干燥是导致咳嗽的常见原因之一。环境过于干燥,空气湿气下降,粘膜发干、变脆,小血管可能破裂出血,纤毛运动受限,痰液不易咯出。呼吸器官有炎症时,影响更为明显。
因此应注意多喝水,补充体内所需水分,对咽部有冲洗作用,能避免咽部干燥减少咳嗽。居室保持适当湿度,气候干燥时,可常用湿拖把拖地,或在地上洒些水。
温肺散寒,祛痰止咳。用于外感风寒,肺气不宣所致的咳喘,症见头痛鼻塞、痰多咳嗽、胸闷气喘。
健客价: ¥12宣肺平喘,化痰止咳,养阴敛肺。用于咳嗽气喘,阴虚痰阻证,表现为久病咳喘,干咳痰少。慢性支气管炎及哮喘见以上证候者。
健客价: ¥8.5祛痰镇咳。用于小儿支气管炎所致的咳嗽、咯痰。
健客价: ¥6疏风宣肺,止咳利咽。用于风邪犯肺,肺气失宣所致的咳嗽,咽痒,痒时咳嗽,或呛咳阵作,气急、遇冷空气、异味等因素突发或加重,或夜卧晨起咳剧,多呈反复发作,干咳无痰或少痰,舌苔薄白等。感冒后咳嗽或咳嗽变异性哮喘见上述证候者。
健客价: ¥86祛痰镇咳。用于小儿支气管炎所致的咳嗽、咯痰。
健客价: ¥13清热解毒。用于急性上呼吸道感染、急性支气管炎,症见发热、咳嗽、咽痛、头痛、鼻塞、喷嚏、舌尖边红、苔薄黄等。
健客价: ¥39.8疏风宣肺,止咳利咽。用于风邪犯肺,肺气失宣所致的咳嗽,咽痒,痒时咳嗽,或呛咳阵作,气急、遇冷空气、异味等因素突发或加重,或夜卧晨起咳剧,多呈反复发作,干咳无痰或少痰,舌苔薄白等。感冒后咳嗽或咳嗽变异性哮喘见上述证候者。
健客价: ¥38清热解毒,止咳化痰。用于感冒发热,头痛,咳嗽。
健客价: ¥7.5清热解毒,止咳化痰。用于感冒发热,头痛、咳嗽。
健客价: ¥13.8宣肺解表,清热化痰。用于小儿外感咳嗽,痰热壅肺所致的咳嗽痰多、痰黄黏稠、咳痰不爽。
健客价: ¥14.2清热解毒,化痰止咳。用于痰火壅肺,咳痰黄稠或痰中带血,胸胁胀痛,以及火热灼肺,痰阻气道所致咳嗽。
健客价: ¥35清热解毒,止咳化痰。用于感冒发热,头痛,咳嗽。
健客价: ¥7.2止咳化痰,降气平喘。用于风寒或痰湿阻肺引起的咳嗽、气喘、痰涎壅盛等症;以及急、慢性支气管炎。
健客价: ¥15.5散风清热,宣肺止咳,祛痰定喘。用于外感风邪,痰热阻肺,咳嗽痰盛,气促哮喘,不能躺卧,喉中作痒,胸膈满闷,老年痰喘。
健客价: ¥10清热解毒,化痰止咳。用于痰火壅肺,咳痰黄稠或痰中带血,胸胁胀痛,以及火热灼肺,痰阻气道所致咳嗽。
健客价: ¥16止咳定喘。用于咳嗽、气喘、支气管炎。
健客价: ¥98清热解毒,化痰止咳。用于痰火壅肺,咳痰黄稠或痰中带血,胸胁胀痛,以及火热灼肺,痰阻气道所致咳嗽。
健客价: ¥25止咳、定喘。用于慢性支气管炎,老年性支气管炎。
健客价: ¥28止咳化痰、降气平喘。用于外感风寒、痰湿阻肺引起的咳嗽、气喘、痰涎壅盛;急慢性支气管炎见上述症候者。
健客价: ¥35止咳化痰、降气平喘。用于外感风寒、痰湿阻肺引起的咳嗽、气喘、痰涎壅盛;急慢性支气管炎见上述症候者。
健客价: ¥38宣肺化痰,止咳平喘。用于痰浊壅肺、肺气失宣所致的咳嗽、气喘、痰多、胸闷;慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿见上述证候者。
健客价: ¥36宣肺,止咳,化痰。用于风热袭肺所致咳嗽。
健客价: ¥16益气养阴,温阳化饮,止咳平喘。用于气阴两虚,阳虚痰阻所致的咳嗽痰喘,胸脘满闷,倦怠乏力。
健客价: ¥30宣通肺气,止咳平喘。用于久咳、痰喘见痰热证候者,症见咳嗽频作、咯痰色黄、喘促胸闷。
健客价: ¥18