【糖友厨房】糖友菜谱推荐—自制原味酸奶

2017-05-11 来源：糖友管家标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：把酸奶发酵桶放进酸奶机，盖上盖子接通电源，发酵8小时左右(我的是一个晚上)

　　材料准备：

　　牛奶500毫升、酸奶发酵剂(双歧杆菌)0.5克

　　制作过程：

　　1、牛奶隔温水泡热，大概40度左右，滴在手背上不觉得烫就可以；

　　2、酸奶发酵桶用开水烫1分钟左右，然后控干水分，把酸奶发酵剂放进去，然后冲入热好的牛奶，搅拌均匀；

　　3、把酸奶发酵桶放进酸奶机，盖上盖子接通电源，发酵8小时左右(我的是一个晚上)；

　　4、一晚过后，切段电源，酸奶已经凝固成豆腐脑一样，取出酸奶发酵桶放进冰箱冷藏3个小时即可。

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