记住这4招，防范糖尿病足，希望每个糖友都知道

　　事例1：阳台上的鹅软石，张先生的糖尿病足，致命的败血症

　　这是一个真实的病例

　　听说走鹅卵石对身体好，糖尿病患者，北京的张先生家在阳台上铺了一块鹅卵石道，每天上去走走。不料有一天，患者被鹅卵石弄破了脚，但张先生并没认真对待，以为用创可贴贴几天就好了。就是这个小小的伤口，引发了严重的糖尿病足感染，当家里人发现后，把张先生送到医院的时候，已经发展成败血症。最终，救治无效，终年68岁。

　　重要提醒--给糖尿病“危险足”的人

　　不能走鹅卵石道等『硌脚』的，高低不平的石子路，或者鞋底有『疙瘩』的鞋；

　　不能赤足穿鞋和赤足行走；

　　鞋应合脚，使足趾在鞋内完全伸直，并稍可活动；

　　提倡穿棉线袜子，袜子要软、合脚，不穿松紧口袜子；

　　不能直接用理疗仪、热水袋、电热毯温热足部；

　　正确修剪趾甲，避免伤及甲周组织；

　　糖尿病患者日常足部护理包括以下几个方面：

　　一、修剪趾甲

　　1、剪趾甲时要在环境宽敞、光线明亮的情况下进行，防止误伤。如果年龄较大，视力较差，自觉不便或没有把握，要请家人协助。

　　2、趾甲不要剪得过短，应该与趾腹末端平齐。对足趾有一定的保护作用，剪得过短容易受伤，或者形成趾甲嵌顿而发生甲沟炎。

　　3、剪完后应该用锉刀磨平，防止形成毛刺，扎伤皮肤。

　　4、避免自行修剪胼胝或用化学制剂来处理胼胝或趾甲。

　　二、洗脚

　　1、每天要洗脚，保持双脚清洁。

　　2、水温不要太高：不超过37℃，防止烫伤。

　　3、时间不要太长：一般5-10分钟，避免长时间泡脚。

　　4、用力不要太大：揉搓脚部皮肤时要轻柔，避免搓破皮肤。

　　5、拭干不要擦干：洗完后要用干燥、柔软、棉质毛巾轻轻拭干，尤其是足趾间要轻轻吸干，不要残留水分。避免使用干硬擦脚布擦拭。

　　事例2：用脚试水温进入浴池，发生大面积烫伤

　　患者，男，62岁，糖尿病病史10年。某日到浴池洗澡，池内是服务员刚换的热水，温度很高。患者站在池边伸脚试了试水温，觉得温度合适，就慢慢走入水中，当浴池的水逐渐没过腰部时，他才感到水很烫，但为时已晚，已经大面积烫伤。

　　专家点评：糖尿病患者严禁用脚试水温，可用手肘或家属代试。

　　三、保持通向双脚的血流通畅

　　1、坐着的时候，保持双脚抬高，避免跷着二郎腿或长时间交叉双腿。

　　2、选择合理的运动方式。如散步、跳舞、游泳和骑自行车，避免跳跃、跳远等易增加双脚压力的活动。

　　3、加强足部皮肤按摩，改善足部皮肤的血液循环。注意按摩的力度要得当，用力过猛，容易损伤足部皮肤。

　　4、不要吸烟，吸烟会减少通向双脚的血流量。

　　四、保护双脚免受冷热侵害

　　1、天气寒冷时，确保穿上温暖的鞋子，以免冻伤。

　　2、慎做足疗、足浴、理疗等，以免发生意外。