在日常生活中,糖尿病病友易引发高血糖,非糖尿病高血糖也很常见。而长期血糖升高会导致糖尿病并发症的发生,危害糖尿病病友的身体健康,所以要避免血糖升高。那么,哪些因素会影响血糖升高呢?
1、胰岛素
说到胰岛素相信糖尿病患者都很清楚,胰岛素具有促进糖原分解的作用,所以一旦胰岛素出现任何问题,那么,随之而来的就是血糖升高了。
2、情绪波动起伏
情绪的异常波动同样是血糖高的原因之一。通常情况下,焦燥易怒这类过于激动的情绪,最容易导致血糖升高。
3、经常喝酒
长期喝酒的人很容易导致营养缺乏,还有可能损害生殖系统、肝脏、胰腺、血管。同时扰乱了饮食计划,抑制糖异生作用,降低那些胰岛素等降血糖的成分作用,从而使血糖高。
4、饮食习惯
血糖不正常,最大的原因毫无疑问是饮食习惯的问题。对于糖尿病病友来说,要注意少食多餐。且多吃一些吸收较慢的食物,也就是"粗粮",如玉米、燕麦、黄豆、荞麦等,粗粮中含有一定的未被除去的"杂质"。这些杂质多为对人体有益的膳食纤维,对于减慢食物吸收,对降血糖和降血脂有一定作用。
5、运动量少
现在很多人都不愿意运动,并且在吃饭时会大量摄入过多的甜食或者甜饮料,这些食物进入身体后就会形成大量的糖分,从而引起身体的血糖过高。
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