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“咬春”姿势摆起来~

2017-04-28 来源:东南糖友屋  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:春饼又叫荷叶饼,其中,韭菜有丰富纤维素、维生素、胡萝卜素等,绿豆芽在发芽过程中维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解成的各种人体所需的氨基酸,可达绿豆时的7倍。

  立春过后!标志着气候的转暖和万物的复苏,吃春卷作为我们立春的传统习俗,是很有必要的。众多食物是不能满足需求的,下面小编给大家推荐几种以萝卜为主的食物做法~保证健康有营养!

  一·萝卜软饼

  用玉米粉、面粉各50克(1两),大豆粉25克(半两),胡萝卜丝、白萝卜丝加大葱丝各适量,加水调成糊,烙成软饼即可。

  二·萝卜粥

  白萝卜500克(1斤)切成丁,梗米50克,加水同煮粥,有清热下气止渴,止咳化,消食,利尿及降胆固醇作用。

  三·春饼与合菜更配哟

  春饼又叫荷叶饼,其中,韭菜有丰富纤维素、维生素、胡萝卜素等,绿豆芽在发芽过程中维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解成的各种人体所需的氨基酸,可达绿豆时的7倍。菠菜含有丰富的维生素A、C及矿物质,也很适合糖友食用。那么,合菜怎么做呢?

  四·春卷也能蒸着吃

  传统的咸味春卷是将新鲜蔬菜等各种原料切成细丝,用薄面皮卷好,放在油锅中煎或炸制而成,油脂含量高,不适合糖友和血脂高的人。而传统的甜春卷是用豆沙等做馅料,除了高油脂外,里面添加了不少糖,同样不适合糖友食用。那么,我们不妨改造一下,制作一款健康的春卷:

  立春节气预示着春天的开始,大家也不必烦恼,注意种类搭配、烹调方式和使用量,都可以和家人一起健康“咬春”~虽然冬天过去了,不过天气乍寒还暖,还是不能掉以轻心,大家也要注意保暖啊!让我们一起迎接春天的到来吧~

 

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