糖友乘飞机出行要注意哪些？

　　糖友坐飞机注意这七件事

　　1.自备饭菜小吃

　　航空公司提供的正餐或小吃有可能不适合糖尿病患者。糖尿病患者坐飞机时，最好自备合适的食物，放在随身携带的包中，以便控制血糖水平。

　　2.预定靠走道位置

　　连续飞行数小时会增加深脉血栓(DVT)及腿部血栓危险。糖尿病患者更应该多走动走动，最好预定靠走道座位。

　　3.电子表提示时间

　　在飞机上睡觉或者看电影，会让人感觉时间过得很快。糖尿病患者最好戴一只有闹铃的电子表，一个小时或一个半小时提醒一次，以便起身走动走动或上上厕所。

　　4.安检后买水

　　糖尿病患者需要更多地补充水分，脱水会导致头痛乃至提高血糖水平。飞机上送的一两次饮料是肯定不够的。

　　5.请求出口行列座位

　　上飞机后，如果可能的话，糖尿病患者可以请求调换空间相对较大的经济舱出口行列座位，以便更好地伸展双腿。

　　6.半小时做次“腿操”

　　糖尿病患者在飞机上最好每半小时做一次“脚操”。具体动作为：1、双脚跟着地，脚趾尽量上翘。2、一只脚慢慢抬起，用脚趾在空中划圈。之后换另一只脚，重复动作。3、脚趾着地，一只脚跟尽量上抬。换另一脚，重复动作。

　　7.避免匆忙登机

　　乘坐飞机需要办理停车、行李托运、安检等一系列手续，因此国内航班一般需要提前90分钟到达机场，国际航班一般至少需要提前2小时。匆匆忙忙及飞行前的压力，会引起血糖升高。糖尿病患者应该留足时间，从容登机。

　　药物提前准备不要忘

　　糖尿病患者在出行前一定要备足药品、胰岛素、针头、消毒棉签和酒精。如果药品准备得不充足，在旅途中一旦停药，很有可能导致血糖升高，引发糖尿病急性并发症。

　　乘坐飞机时，应将胰岛素放在随身携带的行李中，不要托运。因为在飞行时，行李舱会处在零下几十度的环境中，相当于把胰岛素放进冷冻室。胰岛素冷冻之后，透明的液体会出现结晶，即使解冻之后，这些液体中的混浊物也会形成大量的颗粒状物质，导致胰岛素失效，解冻之后也依然不能用。因此，糖友们上机前一定要检查行李，不要一时大意把胰岛素托运，一定要随身携带，如果乘坐飞机时间过长的话，也不要和热饮、平板电脑等散发热量的热源放在一起。

　　需提醒的是，糖友们在坐飞机时最好带上病历本。因为在机场安检时，很有可能把胰岛素当成违禁药品。病历上面有医生的医嘱，允许病人携带胰岛素，可以免去不必要的麻烦。