你是否有夜里打鼾、憋气、停止呼吸后惊醒的情况？

　　阻·塞·性

　　睡眠·呼吸·暂停

　　当正常呼吸时，气体交换的关键是喉以上的上呼吸道，使气体畅通地进入气管支气管。如果由于某种原因，这段气流受阻就将出现打鼾或阻塞性睡眠呼吸暂停。

　　阻塞性睡眠呼吸暂停OSA

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　　症状

　　患有OSA的病人会因为气道塌陷导致呼吸困难，导致夜里打鼾。

　　严重的病人会发生气道塌陷的情况，导致呼吸暂停。这时候身体内氧气量迅速下降，大脑会作出判断让人立即醒过来，打开呼吸道，这时候的反应就是喘一大口气。

　　再睡着，维持呼气正常几秒之后，再发生气道塌陷最终堵塞的情况，然后再醒过来，是一个循环。每小时可能发生超30次。

　　由于OSA发生在夜里，所以通常都是伴侣会发现自己的另一半睡眠中憋气惊醒。

　　其他常见的症状如下图：

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　　OSA和糖尿病的关系

　　研究表明，71%的2型糖尿病患者有睡眠呼吸暂停综合征。30%的OSA患者患有2型糖尿病。也有一些研究表明睡眠暂停能升高糖尿病和糖尿病并发肾网膜病变和肾病的风险。

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　　风险因素

　　OSA的风险因素如下：

　　超重（BMI大于30）。

　　颈围超过40cm。

　　男性（男性风险是女性的2倍）。

　　年龄超过40岁。

　　有睡眠暂停的家族史。

　　使用含有酒精或镇定剂的产品。

　　吸烟（吸烟者风险是不吸烟者的3倍）。

　　有鼻子相关疾病。

　　Source：AADE7

　　图片：典型的OSA高危人群

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　　治疗

　　对于病情较轻的患者来说，有三点重要的建议：

　　饮食清淡、多运动和减肥

　　研究显示，只要减轻体重的10%，睡眠暂停的症状就会减轻很多。其他的还有：睡前不喝酒、侧睡不平躺睡和及时治疗鼻子的疾病。

　　对于严重的患者来说，请尽快就诊。有必要的话，接受持续气道正压通气CPAP治疗。