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糖尿病:坏习惯比遗传更可怕!

2017-04-24 来源:糖护士  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:少吃一点 是指摄取的总热量要少一点,主食要少吃,特别是高热量的副食也要少吃。不要认为“能吃就是福”,其实“科学地吃才是福”。

  中国已成为糖尿病第一大国。一旦得病就需终身治疗,令患者倍感痛苦,大大影响生活质量。那么糖尿病会不会遗传给后代呢?

  真实案例

  王阿姨的母亲患有糖尿病,而她45岁时也检测出糖尿病,从此离不开吃药、打胰岛素。她因此担心会否遗传给自己的儿子。不过儿子到30来岁时,也被诊断出糖尿病。医生检查后发现,王阿姨母子得的是种罕见的线粒体糖尿病……

  糖尿病是否会遗传?

  会!就像上述案例,王阿姨儿子遗传的是线粒体糖尿病,是少见的、直接由母系遗传导致的糖尿病,发病年纪早。大多数的糖尿病仍然具有遗传的倾向,因此有糖尿病家族史的,其后代发生糖尿病风险就会增加。但遗传也不是决定性因素。

  不良生活方式比遗传更可怕!

  大部分糖尿病是遗传和环境因素相互作用的结果,可以预防!真正导致疾病发生的是后天的生活方式,如高脂高糖的饮食、吸烟、久坐等会诱发糖尿病。此外,血脂、血压及血糖能够相互影响,高血压、高血脂人群患糖尿病的风险也较正常人更高。

  改变不良习惯,可远离糖尿病!

  预防糖尿病,牢记四个“一”:除了遗传,如果没有外在条件影响,得病概率会降低不少。因此,有糖尿病家族史的人理应放下包袱,并且做到四个“一”,就能尽量延缓或避免患病。

  ◆多懂一点  加强自身对糖尿病知识的了解,不仅是疾病危害,更要知晓防范措施,才能做好疾病预防。

  ◆少吃一点  是指摄取的总热量要少一点,主食要少吃,特别是高热量的副食也要少吃。不要认为“能吃就是福”,其实“科学地吃才是福”。

  ◆多动一点  肥胖是造成糖尿病的重要因素,当越来越多的脂肪在体内积聚时,各种心血管疾病也会随之而来。

  小贴士

  肥胖的类型

  ◆苹果型肥胖:肚子特别大,四肢则较细,脂肪都堆积在心脏、胰腺、肝脏和肾脏周围,对身体影响很大,易得糖尿病。

  ◆梨形肥胖:脂肪主要堆积在臀部和大腿,这种肥胖对健康的影响相对小。

  ◆放松一点  好的心态对糖尿病预防有积极作用。饮食、锻炼的不平衡会加强胰岛素抵抗,促进糖尿病发生。而伴随着精神的紧张、情绪的激动及各种应激状态,会引起升糖激素的大量分泌,加快糖尿病的发展。

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